現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白頭發(fā)，不但影響美觀,，還有一種早老的感覺(jué),。醫(yī)學(xué)研究表示，頭皮中存在毛乳頭,，有大量的黑素細(xì)胞,，當(dāng)毛乳頭的黑素細(xì)胞的功能受到影響，就會(huì)引發(fā)白發(fā),。導(dǎo)致白發(fā)的誘因很多,，與精神、營(yíng)養(yǎng),、環(huán)境,、遺傳、疾病都有所關(guān)聯(lián),。

多少歲后長(zhǎng)白發(fā)是正常的,？

白發(fā)通常被認(rèn)為是人邁入老年的指標(biāo)之一，二三十歲的年輕人擔(dān)心頭上長(zhǎng)出白發(fā)意味著身體開(kāi)始衰老或出現(xiàn)異常,。事實(shí)上,，年齡與白發(fā)的關(guān)系，并沒(méi)有統(tǒng)計(jì)出來(lái)嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)。但一般認(rèn)為,，在三十歲前不會(huì)出現(xiàn)白發(fā),，而三十歲以后有20%的人開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)，到四十歲以后大約40%的人開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā),，五十歲后基本上開(kāi)始有白發(fā)了,。因此50歲以后長(zhǎng)白發(fā)是比較正常的現(xiàn)象了。

年輕人白發(fā)有哪些原因,？

1,、 遺傳因素

西醫(yī)認(rèn)為年輕人白頭發(fā)和遺傳有關(guān)，或者是和某些先天發(fā)育不良有關(guān),。中醫(yī)認(rèn)為,，腎主骨生髓藏精，其華在發(fā),，腎若不足,，癥狀則在頭發(fā)有所表現(xiàn)；而肝臟藏血,，肝若不足易生血之瘀,，使頭發(fā)無(wú)法得到滋養(yǎng)，進(jìn)而是白發(fā)生長(zhǎng),。

有少部分年青人體質(zhì)偏熱者,，中醫(yī)叫血熱。血熱會(huì)灼傷陰血,，影響血液為頭發(fā)傳送營(yíng)養(yǎng),，導(dǎo)致白發(fā)生長(zhǎng)。

2,、 情緒問(wèn)題

當(dāng)人的情緒波動(dòng)時(shí),，人體會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生兒茶酚胺，這種物質(zhì)一來(lái)會(huì)收縮血管,，導(dǎo)致滋養(yǎng)毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法傳遞,，二來(lái)會(huì)影響黑素細(xì)胞的和功能。頭發(fā)早白是人體新陳代謝和內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn),，精神抑郁,、情緒焦慮會(huì)造成人的內(nèi)分泌失調(diào)和新陳代謝的紊亂。

3,、 營(yíng)養(yǎng)缺乏

人體如果缺少維生素B1,、B2、B6,、B12,、葉酸等,，以及微量元素，如鋅,、銅等,，會(huì)使影響黑素細(xì)胞的合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白,。

4,、 疾病因素

當(dāng)人患一些疾病，如白癜風(fēng),、嚴(yán)重貧血等,，都可能會(huì)產(chǎn)生白發(fā)。

白發(fā)轉(zhuǎn)黑還有可能嗎,？

目前不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，對(duì)白發(fā)轉(zhuǎn)黑還沒(méi)有特別有效的方法,，但如果是年輕人因?yàn)榍榫w,、營(yíng)養(yǎng)、疾病相關(guān)的原因?qū)е碌陌装l(fā),，還是可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)幫助黑發(fā)生長(zhǎng)的,。

1、 護(hù)理頭發(fā)

首先,，要勤洗頭發(fā),，保持頭發(fā)清潔。不要太追求去油,，而使用堿性太強(qiáng)的肥皂或洗發(fā)產(chǎn)品洗頭發(fā),。另外如身體情況允許，不妨試用溫涼,、熱水交替洗頭,，可促進(jìn)頭皮血管的收縮和擴(kuò)張。

很多男性沒(méi)有梳頭的習(xí)慣,，如果你頭發(fā)早白了,，要養(yǎng)成每日早晚梳頭的習(xí)慣。每次用梳子由前向后梳幾十次,，可促進(jìn)睡眠,，加強(qiáng)頭部血液循環(huán)，改善頭皮和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),，對(duì)頭皮起到了機(jī)械性刺激和按摩的作用,，可防止脫發(fā)和早白。

2,、 按摩穴位

按摩頭皮對(duì)促進(jìn)頭部血液循環(huán)有巨大幫助,，有助于血液滋養(yǎng)毛囊,，促使黑發(fā)生長(zhǎng)。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳,，再有兩側(cè)鬢角往頭頂按摩,，最后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn),。

3,、 飲食

吃黑色食物有助于黑發(fā)生長(zhǎng)，白發(fā)者日?？啥喑陨］馗?、芝麻糊等。另外,，多吃含碘量高的食物,，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物,，以及新鮮水果,，也有幫助。

4,、 注意休息,，心境平和

要培休息得好，會(huì)使人在一天的生活充滿朝氣與活力,。睡眠是一種生理調(diào)節(jié)機(jī)能,，睡眠得好壞也會(huì)影響到內(nèi)分泌是否平衡。保持平和的心境,、正常規(guī)律的起居及睡眠,，適量的運(yùn)動(dòng)以及保持頭皮的衛(wèi)生對(duì)黑發(fā)的生成也很有幫助。

5,、 中藥

如當(dāng)歸,、百足、何首烏等對(duì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā),，預(yù)防白發(fā)發(fā)生有一定功效,。但醫(yī)生提醒，何首烏雖然有烏發(fā)的作用,，但對(duì)肝功能有損傷,，已有大量新聞報(bào)道因服用何首烏不當(dāng)而導(dǎo)致腎功能衰竭甚至死亡，因此使用何首烏必須經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)使用,。