女性吃秋藕會有哪些好處呢,？秋藕的營養(yǎng)價值豐富,，女性多吃可以預(yù)防最常見的4種婦科異常癥狀。那么,，要如何選購到優(yōu)質(zhì)的秋藕呢,？下面為大家具體介紹一下吃秋藕的好處以及選購方法吧,。

女性吃秋藕預(yù)防4種疾病

月經(jīng)過多：臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經(jīng)過多最為常見,。氣虛而不能統(tǒng)攝血液的運(yùn)行，會造成月經(jīng)過多,、經(jīng)血顏色偏淡,，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短,、小腹墜脹等癥,，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補(bǔ)氣又能止血,。如果是血熱型月經(jīng)過多,，則經(jīng)血顏色偏深,、質(zhì)地黏稠，人還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱,、容易牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn),，這類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用,，以起到?jīng)鲅寡墓πА?/p>

產(chǎn)后瘀血：產(chǎn)后兩周左右生吃蓮藕,，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用,。新媽媽常吃藕還能增進(jìn)食欲,，促進(jìn)乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下,、大便稀溏,，則可改為熟吃。

白帶異常：白帶色黃,、味腥臭,，可取藕汁半碗，紅雞冠花1~2朵,，煮沸后加紅糖服用,，每日2次。

心煩失眠：女人要帶孩子,、做家務(wù),，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠,，這時不妨吃一些蓮藕炒百合,，清心除煩，有效緩解失眠,。也可以在睡前沖調(diào)一點(diǎn)藕粉飲用，有助安眠,。

與此同時,，再來教教大家如何選購秋藕吧。

秋藕的選購妙招

好蓮藕要新鮮,，帶著泥巴的通常比較新鮮,，而且保存時間相對較長。只是我們購買的時候需要把泥巴稍微撥開,，看看蓮藕君有沒有明顯的外傷,。

好蓮藕色微黃，味清香,。和蓮子一樣,，好蓮藕都不是白白的,，天然就有泥土的黃色，如果顏色發(fā)白,，味道發(fā)酸,，通常是經(jīng)過“加工的”。

好蓮藕成熟度高,。成熟蓮藕每段藕都粗且短,，藕節(jié)較長。

好蓮藕選部位,。藕有多節(jié),，尖較嫩，可拌食,，中段可炒食,，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

好蓮藕有大通氣孔,。通常,，蓮藕的通氣孔大，這棵蓮藕也會比較多汁,。

女性朋友想要預(yù)防以上4種婦科疾病,，就別忘了多吃秋藕。