由于女性經(jīng)、帶,、胎,、產(chǎn)這幾個特殊時期，女性容易氣血不足,，也相對較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,。而女性美麗又離不開氣血，自然,，貧血的女性相對氣色較差,，還易疲倦、精力不足,。

補血吃6種食物

1,、 胡蘿卜，含有很高的維生素B,、維生素C,，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助,。

2,、 龍眼肉，含有豐富的鐵質(zhì),，還含有維生素A,、維生素B和葡萄糖、蔗糖等,，可以補血,，還可以治療健忘、心悸,、神經(jīng)衰弱和失眠癥,。龍眼湯、龍眼膠,、龍眼酒等等都是很好的補血食物,。

3,、 雞蛋。取雞蛋2個,，將蛋黃打散,，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟,，每日飲服2次,，這可以補鐵，適用于缺鐵性貧血,。

5,、 蘿卜干，含的維生素B極為豐富,，鐵質(zhì)含量很高,，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助,。

6,、 黑豆,，可以讓人頭發(fā)變黑,，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰,。