由于女性經(jīng),、帶,、胎,、產(chǎn)這幾個(gè)特殊時(shí)期,，女性容易氣血不足,，也相對(duì)較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,。而女性美麗又離不開(kāi)氣血,，自然，貧血的女性相對(duì)氣色較差,，還易疲倦,、精力不足。

補(bǔ)血吃6種食物

1,、 胡蘿卜,，含有很高的維生素B、維生素C,，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極其有幫助,。

2,、 龍眼肉，含有豐富的鐵質(zhì),，還含有維生素A,、維生素B和葡萄糖、蔗糖等,，可以補(bǔ)血,，還可以治療健忘、心悸,、神經(jīng)衰弱和失眠癥,。龍眼湯、龍眼膠,、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物,。

3、 雞蛋,。取雞蛋2個(gè),，將蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟,，每日飲服2次,，這可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血,。

5,、 蘿卜干，含的維生素B極為豐富,，鐵質(zhì)含量很高,，含量是除了金針菜之外超過(guò)一切食物，對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助,。

6,、 黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑,，也可以生血,。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。