山藥營養(yǎng)價值非常高，最適合秋天滋補了,。山藥如果搭配某些食物,，不僅可以使山藥的營養(yǎng)翻倍,，還能防病治病,。下面就來看看山藥最適合搭配什么吃吧,。

山藥搭配陳皮：緩解秋乏

中醫(yī)認為,，山藥味甘性平,，歸脾、肺,、腎經,，可補脾養(yǎng)胃，生津益肺,，補腎澀精,，常用于脾虛食少，久瀉不止,，肺虛喘咳,，腎虛遺精，帶下,，尿頻,，虛熱消渴等癥。而陳皮性溫,，味辛,、苦，入脾經,、胃經,、肺經，可理氣健脾,，燥濕化痰,，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶,、咳喘痰多,、痰白粘稠。因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多,，不妨搭配山藥,、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀,，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用,。

山藥搭配枸杞：滋補

如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,，能更好地發(fā)揮滋補效果,。用小米,、山藥、枸杞來煮粥,，內熱者及脾胃弱者很適合食用它,。開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食,、清熱解渴和胃安眠的功效,。

山藥搭配紅棗：健脾養(yǎng)胃

滋補脾胃甘味食物中,，山藥屬首推,，性溫，富含黏蛋白,，能保持血管彈性,，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能,，嗓子難受的人絕對要多吃,！跟紅棗搭配，可強化健脾養(yǎng)胃的功效,。紅棗和山藥搭配一起的做法很多,，或蒸或煮，甜咸皆宜,，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗,。

山藥搭配核桃：補中益氣

山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥,，除了具有補肺,、健脾作用外，還能益腎填精,。凡腎虛之人,，宜常食之。核桃則有補腎固精,、利尿消石,、潤腸通便、溫肺定喘的作用,，常用于腎虛腰痛,、尿路結石等癥。山藥搭配核桃食用,，具有補中益氣,、強筋壯骨、健腦的作用,。