腎虛怎么補(bǔ)？初秋很適合吃這幾款補(bǔ)腎藥膳,！現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,，工作壓力大，不少人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了腰酸腿軟、腰酸腰痛等等的腎虛癥狀。初秋正是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié)，不妨試試以下這幾款養(yǎng)生藥膳,，對補(bǔ)腎很有幫助哦！

適合初秋的補(bǔ)腎藥膳

1. 五味點(diǎn)心

扁豆150克,，黑芝麻10克,，核桃仁5克，白糖120克,，豬油125克,。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛,。

2. 山藥肉圓

山藥200克,，豬肉300克，香菇30克,，雞子清1個(gè),，花生油500克，香油,、蔥花,、味精、姜末少,，白胡椒5克,，水淀粉20克，食鹽適量,。上述諸料攢成肉圓子,，佐餐食用。主治腎虛,。

3. 杜仲腰花

杜仲12克,，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜,，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁,，加蔥姜食鹽爆炒后食用,。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,、降血壓的作用,，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力,、頭暈耳鳴,、高血壓。

4. 炒核桃仁

核桃仁10克,，炒香嚼食,。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,，適用于腎虛腰痛腳弱,，或虛寒咳喘及便秘者。

5. 雞蛋三味湯

雞蛋1個(gè),，去芯蓮子,、芡實(shí)、懷山藥各9克,，白糖適量,。煎成藥湯，吃蛋喝湯,。主治腎虛,。

6. 芡實(shí)核桃粥

芡實(shí)30克，核桃20克,，紅棗10枚,，大米50克。煮粥常服,。補(bǔ)腎納氣定喘,。

老中醫(yī)提示：由于現(xiàn)在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟“磨”虛了,。所以這個(gè)時(shí)候我們最好通過我們的飲食來幫助我們補(bǔ)腎,。