男人工作壓力，生活中的各個(gè)方面的影響會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn),，所以現(xiàn)在補(bǔ)腎壯腎的話題很是熱點(diǎn),。人們無時(shí)無刻不在討論如何有效的在食物上對(duì)這些大大小小的疾病進(jìn)行治療，那我下面就介紹一下補(bǔ)腎的食物有哪些食補(bǔ)補(bǔ)腎方法,？

肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥,，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥,。鮮蓯蓉可以鮮食,，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力,，抗疲勞和抗衰老的保健品,。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯腎作用,，但注意吃完羊肉后不宜喝茶,，否則容易便秘,。

黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐,，其實(shí)，豆腐和中,，生津潤(rùn)燥,，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯腎,，養(yǎng)陰益血之功效,，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品,。適用于身體虛贏，不堅(jiān)挺遺精,，小便頻數(shù)等癥,。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”,，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐,、麻辣豆腐,、五香豆腐等。

杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補(bǔ)腎的良藥,，能緩解腰膝酸軟,、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,，《本草經(jīng)集注》里記載,，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲,，就是質(zhì)量較好的杜仲,。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素,、維生素和鐵,、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精,、溫陽益氣的作用,。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯腎、強(qiáng)健筋骨,。

補(bǔ)腎的食物不僅僅這幾種,，大家廣泛收集下分享給需要補(bǔ)腎壯腎的男人們。治療男性疾病要趁早,，否則會(huì)給生活工作帶來很多煩惱,，影響心情。

飲食健康腎才好

涼拌黃瓜片

黃瓜洗凈切成片備用.切好的黃瓜片加入花生仁,、青紅椒絲,、蔥花.然后加入適量的醋、麻油,、鹽,、味精、胡椒粉,、白糖拌勻即可.

涼拌黃瓜條

黃瓜洗干凈切條用熱水快速灼煮一下（愛吃生可省這個(gè)步驟）加鹽腌10分鐘倒掉腌出的水分晾干水備用,。青椒切碎,、大量蒜切碎放入黃瓜條內(nèi)、加適量的鹽,、雞精,、澆上浙醋。適量油混合麻油加熱澆在黃瓜條上,，攪拌均勻放入冰箱冷藏2-3個(gè)小時(shí)即可,。

涼拌海帶芽

蒜泥，辣椒丁,，糖,，醬油，麻油,，白醋攪拌均勻后成腌醬,。將冷水泡開的海帶芽用熱開水稍微沖泡過，最后把腌醬倒入混合均勻的海帶芽和洋蔥絲中,，食用前撒上一點(diǎn)芝麻,。

涼拌牛肉絲

熟牛肉切絲；洋蔥切絲,；蕃茄去籽切成條,；大黃瓜去皮、去籽,、切絲,；紅辣椒去籽、切絲,；檸檬榨成汁備用,。將作法1的洋蔥絲沖水5分鐘后，擠干水份備用,。將作法1,、2的所有材料和所有調(diào)味料拌勻即可。