壽命的長(zhǎng)短對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的,，每一個(gè)人都希望自己長(zhǎng)壽，但很多人的壽命都不是很長(zhǎng),。影響壽命的因素有很多,，其中,，外在因素對(duì)壽命的影響很大,，如營(yíng)養(yǎng)的攝入,、疾病,、環(huán)境,、體質(zhì)等,。近日，有報(bào)道指出,，男人壽命和身高有關(guān),，到底是怎么回事呢？

近日,，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道的一項(xiàng)研究顯示,，那些個(gè)子矮的男性比同齡的個(gè)子高的男性壽命更長(zhǎng)，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長(zhǎng),。該研究還發(fā)現(xiàn),，個(gè)子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，并且不太可能得癌癥,。

看樣子,，高個(gè)子就注定短命嗎？其實(shí),，只要培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣,，都能讓我們延年益壽。但是如果生活紊亂,，飲食無(wú)度,，這會(huì)大大減少我們的壽命,。因此，專家提醒一下幾種不良的生活和飲食方式要注意避免,。

不吃早餐

廣州軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科楊漢勤主任醫(yī)師在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示,，早飯與晚飯間隔時(shí)間多在10小時(shí)以上。胃處于空虛狀態(tài),，此時(shí)不吃或少吃會(huì)使人體血糖不斷下降,，造成思維混亂，反應(yīng)遲鈍,、精神不振,。由于缺少糖類及蛋白質(zhì)、脂肪,，還會(huì)產(chǎn)生虛汗,，甚至出現(xiàn)低血糖休克。還容易導(dǎo)致膽結(jié)石,、脂肪堆積等問題危及身體健康。

飲酒無(wú)節(jié)制

深圳華科大研究院華和心理成癮醫(yī)學(xué)研究所心理科何日輝副主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示,，長(zhǎng)期飲酒造成酒精依賴癥容易導(dǎo)致胃炎,，維生素缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良,，失眠,，性功能紊亂，并最終導(dǎo)致內(nèi)臟器官的功能代謝障礙,，甚至衰竭,，常有肝、腎硬變,，心臟擴(kuò)大,，酒精中毒性心肌炎等，病人對(duì)感染的抵抗力下降,，常出現(xiàn)軀體合并癥,，神經(jīng)系統(tǒng)可有震顫，神經(jīng)炎,，肌萎縮等改變,。

晚餐太豐盛

傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上,，晚餐吃得太豐盛,，久而久之，人便肥胖起來(lái),。同時(shí),，持續(xù)時(shí)間通常較長(zhǎng)的豐盛晚餐,，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠,。

進(jìn)食過(guò)快

吃飯?zhí)旒又啬c胃負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過(guò)快,，食物未得到充分咀嚼,，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān),；咀嚼時(shí)間過(guò)短,，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中，長(zhǎng)此以往,，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖,。

進(jìn)餐后吸煙

飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和,。因?yàn)槿嗽诔燥堃院?，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快,，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,，煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體。