對(duì)于早生華發(fā)的人來說，都希望能將再現(xiàn)一頭靚麗的黑發(fā)。但事實(shí)上,，許多人在嘗試過各種辦法之后效果不佳，逐漸失去信心,，以至于到最后徹底放棄，只能感嘆歲月無情,。

其實(shí),，在你徹底放棄之前，請(qǐng)最后試一試這樣一道民間小方——

準(zhǔn)備核桃12個(gè),，枸杞子60克,，黑豆240克，何首烏60克,，熟地50克,，山萸肉50克。將枸杞子,、何首烏,、熟地和山萸肉一起加水同煮取濃汁，然后加入黑豆和炒香切碎的核桃肉,，小火慢熬,，一直煮到核桃肉完全稀爛，全部被黑豆吸收為止,。將黑豆裝好,，每天服用黑豆兩次，早晚服用,，每次服50粒即可。

這個(gè)方子曾經(jīng)在上世紀(jì)80年代刊載于上海的《大眾醫(yī)學(xué)》雜志,。有意思的是,，由于效果好，傳播廣泛,，直至2010年,，還有人特意到編輯部尋訪此方,。

這個(gè)方子之所以深得民眾青睞，關(guān)鍵在于集中所有力量辦一件事——添補(bǔ)腎精,。中醫(yī)認(rèn)為,，白發(fā)過早和過多的出現(xiàn)，是腎精不足的表現(xiàn),。發(fā)為血之余,。當(dāng)腎精不再充盈的時(shí)候，頭發(fā)作為敏感的外部表現(xiàn),，會(huì)第一時(shí)間出現(xiàn)反應(yīng),。方中的山萸肉性微溫，補(bǔ)益肝腎的效果很強(qiáng),，同時(shí)酸澀主收,，可以固精。熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰,，填精益髓,，專治精血虧虛須發(fā)早白。中醫(yī)許多補(bǔ)益肝腎的方劑中都少不了熟地的身影,。尤其是它大補(bǔ)真水這一點(diǎn),，在所有中藥材中堪稱翹楚。何首烏能滋補(bǔ)肝腎陰血,，在許多中醫(yī)古典的烏發(fā)方劑中,，何首烏出現(xiàn)的頻率堪稱最高。枸杞子溫補(bǔ)腎陰,，核桃溫補(bǔ)腎陽,。黑豆補(bǔ)腎填精，在吸收所有藥材精華之后變得更加有效,?？傊对牧蠑Q成一股繩,，專門滋補(bǔ)肝腎精血,。

其實(shí)，很多改善白發(fā)的食療方劑中,，往往少不了活血,、祛風(fēng)、行氣等輔助措施,。這張方劑將其他舍去,，專功溫補(bǔ)腎精這一件事，雖然在理念上有些單一,，但是如果應(yīng)用對(duì)癥,，往往能夠?qū)ο喈?dāng)一部分人取得立竿見影的效果,。

但是，由于這個(gè)辦法中的所有藥材幾乎都性偏溫,，所以中焦?jié)褡?、痰濕?nèi)積、比較愛上火的人,，應(yīng)該慎重服用,。