每年3月份的第二個(gè)星期四為世界腎臟日,，有調(diào)查結(jié)果顯示,，我國(guó)成年人中慢性腎病患病率約為10.8%，據(jù)此估計(jì),，18歲以上人群中約有1.2億慢性腎病患者,。

腎虛不是腎病

有人說(shuō),，“那平時(shí)多注意‘補(bǔ)補(bǔ)腎'就行了唄?！卞e(cuò)!人們平日里所說(shuō)的“補(bǔ)腎”的“腎”和腎臟是不太一樣的,。

中醫(yī)所說(shuō)的腎是人體五臟之一，是中醫(yī)臟像學(xué)說(shuō)中的概念,，其作用相當(dāng)廣泛,，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛的常見(jiàn)癥狀有腰膝酸軟,、耳鳴耳聾,、頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)易脫落,、陽(yáng)痿遺精,、男子不育、女子月經(jīng)失調(diào),、記憶力下降,、失眠、水腫,、以及大小便異常等,。

而西醫(yī)學(xué)中的腎臟是人體一個(gè)實(shí)實(shí)在在的重要器官,，腎臟病是指腎這個(gè)器官得了腎炎、腎結(jié)石,、腎結(jié)核,、腎腫瘤、腎衰竭等疾病,。腎臟病可表現(xiàn)為泡沫尿,、血尿、少尿,、水腫,、貧血、高血壓,、尿頻,、尿急、尿痛等一個(gè)或多個(gè)癥狀,。

有很多自覺(jué)腎虛的患者,，總想用些補(bǔ)腎藥物改善癥狀，加之許多廣告的夸大宣傳,，導(dǎo)致補(bǔ)腎藥物誤用濫用的風(fēng)險(xiǎn)大增,。殊不知，“是藥三分毒”,，目前也沒(méi)有確切的資料證實(shí)“補(bǔ)藥”能起到“補(bǔ)腎”的作用,，相反許多補(bǔ)藥內(nèi)含成分并不清楚，不適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)反而有可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥,。

別忽視腎臟的求救信號(hào)

水腫

晨起眼瞼或面部水腫,，午后多消退，勞累后加重,，休息后減輕,。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè),、雙下肢,、腰骶部等。

高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,，也會(huì)出現(xiàn)頭痛,、頭昏、眼花,、耳鳴等癥狀,，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒(méi)有任何不適,。

尿量過(guò)多或過(guò)少

正常尿量為1000~2000毫升/日,，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,，都可能是腎臟病的表現(xiàn),，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。

尿化驗(yàn)異常

尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白,、紅細(xì)胞,、白細(xì)胞、尿糖等,，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查,。

沒(méi)力氣

腎功能不好時(shí),，很多廢物難以從尿里排泄出去,，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞,、乏力等感覺(jué),。

胃口不好、惡心嘔吐

慢性腎病患者會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀,，尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后,，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀,。腎功能衰竭時(shí),，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨,，刺激胃腸道黏膜,，引起惡心嘔吐。

貧血

腎臟除了有排泄廢物等功能外,，還能分泌促紅細(xì)胞生成素,，促進(jìn)造血，因此,，貧血也是腎功能損害的一大信號(hào),。

護(hù)腎做好七件事

不亂吃藥

許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎毒性,，如磺胺類,、卡那霉素、鏈霉素,、慶大霉素,，含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己,、青木香等,。若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物,。同時(shí),，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄,。

反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心

鏈球菌感染容易引起腎臟疾病,。

清淡少鹽

鹽攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

合理飲水不憋尿

尿液潴留在膀胱,，容易繁殖細(xì)菌,，間接感染腎臟。

控制糖尿病和高血壓

血壓,、血糖控制不好造成血管硬化,，導(dǎo)致腎臟病變。

泌尿結(jié)石

結(jié)石易造成腎積水,、梗阻性腎病,。

定期檢查

最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，尤其女性懷孕時(shí),，應(yīng)該監(jiān)測(cè)尿常規(guī),、腎功能等。