節(jié)后忽高忽低的氣溫,，讓很多人擋不住流行性感冒（簡稱流感）的侵擾,。很多在這個季節(jié)患上普通感冒的人,，不禁在心里嘀咕自己是否會“中招”,。

你得的是感冒還是流感,？

我們平常說的感冒其實分分兩類：普通感冒（傷風）和流感,。

普通感冒是由病毒或細菌引起,，多為散發(fā),，起病較慢,，上呼吸道癥狀明顯，全身癥狀較輕,。這種感冒俗稱傷風,，是以鼻咽部卡他癥狀（打噴嚏、流鼻涕）為主要表現(xiàn),。

由流感病毒引起的感冒則為流行性感冒,，主要分3種：單純型流感、肺炎型流感,、胃腸炎型流感,。

普通感冒與流感的區(qū)別

第一，兩種疾病的病原體不同,。流感由流感病毒引起,，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三種,；普通感冒可由多種病原體引起,，如鼻病毒、腺病毒,、細菌及支原體等,，一般人在受涼,、雨淋、過度疲勞后,，因抵抗力下降時容易發(fā)病,。

第二，兩種疾病的臨床表現(xiàn)不同,。與流感相比,，普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀,，全身癥狀較輕,，不發(fā)熱或僅有低熱，一般3至5天痊愈,。流感的表現(xiàn)全身癥狀較重,，突然畏寒、發(fā)熱,、頭痛,、全身酸痛、鼻塞,、流涕,、干咳、胸痛,、惡心,、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭,。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱,、說胡話、昏迷,、抽搐,，有時可以導致人死亡。

第三,，流感與普通感冒的傳染性不同,。流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽,、打噴嚏時經飛沫傳染給別人,，流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異,，即使是患過流感的人,，當下次再遇上流感流行，仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行,。普通感冒較流感傳染性要弱得多,，往往是個別出現(xiàn)，很少像流感流行那樣病人成批大量出現(xiàn),。

流感來了,，這5類人先中招

1、 體溫低,。在正常范圍內,，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群,，相比其他人更容易得流感。 此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖,，促進血液循環(huán),，進而提高體溫。但要注意溫度不要過高,，隔衣貼敷,，以防燙傷。

2,、 常便秘,。淋巴細胞屬于免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲,，60%的淋巴細胞存在腸道內,，而便秘的人通常腸內環(huán)境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌,。

3,、 嗜煙酒。酗酒會破壞植物神經功能,，令白細胞分泌失衡,，降低免疫力。抽煙會破壞維生素C,，進而降低免疫力,。建議逐步戒煙，飲酒要適量,。

4,、 睡不夠。睡覺時人體會分泌各種激素,，幫助消除疲勞,。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積,、植物神經功能紊亂,、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力,。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間,。

5、 不鍛煉,。運動不足會造成血液循環(huán)不佳以及基礎代謝不良,，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞,、免疫力低下,。 快走等輕度的有氧運動能促進血液循環(huán)和代謝，激活免疫細胞,，從而提高免疫力,。建議每天至少走一千米的距離。