感冒怎么辦呢,？近日，冷空氣來(lái)襲，氣溫迅速下降，不少人因?yàn)檫€冷的空氣而感冒。感冒后的飲食是需要特別對(duì)待的，因?yàn)橛幸恍┦澄飳?duì)感冒的治愈會(huì)有所影響，也有些食物可以幫助感冒更快的好起來(lái),。在這里，就來(lái)為大家介紹一下感冒后究竟應(yīng)該怎么吃吧,。

感冒吃什么好得快

生姜：性溫,，味辛，具有散寒發(fā)汗,、解表祛風(fēng)的作用,。民間常以生姜3片，紅糖適量,，開水沖泡,，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用,，汗出即愈,，適合風(fēng)寒感冒者食用,。

蔥白：性溫，味辛,，具有調(diào)節(jié)體溫,，使汗腺排汗正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生,。適合風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用,。

紫蘇：性溫，味辛,，有發(fā)汗,、散寒、退熱作用,，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食,。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用,。煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,，稍沸即可。

金銀花：有清熱作用,，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒,。凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者,，宜用金銀花泡茶頻飲,。

荷葉：適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，有清暑作用,。荷葉煎水代茶飲用,，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜,。

薄荷：性涼，味辛,，有疏風(fēng),、散熱利咽喉的作用。適宜風(fēng)熱感冒,，頭痛目赤,，咽喉腫痛者，泡茶飲用,。

白菊花：風(fēng)熱感冒者,，宜用白菊花5克，開水沖泡,，代茶飲,。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用,，它有疏風(fēng)、清熱,、明目,、解毒、祛暑的功效,。

豆豉：民間常以豆豉與蔥白同用,，或煎湯飲，或煮粥食,，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒均有發(fā)汗,、退熱的效果。

感冒能吃哪些水果

檸檬,。檸檬富含維生素C,、檸檬酸、蘋果酸,、高量鈉元素和低量鉀元素等,，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用,。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒,，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,，熱檸檬水有開胃消食,、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者,。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體,，達(dá)到預(yù)防感冒的功效,。

荸薺。荸薺是很好的防病食品,。荸薺是寒性食物,，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津,，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒,、利尿通便,、化濕祛痰、消食除脹等功效,。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示,，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō),，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可,。無(wú)論生吃,，煮著吃，還是炒著吃都可以,，但最好蒸熟或煮熟了吃,，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛,，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用,。

梨。梨是民間止咳用的最多的一種水果,，有生津止渴,、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富,，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人,，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維,，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量,。做法也很多,，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用,；還可以將核挖去將冰糖,、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò),。對(duì)風(fēng)熱感冒,、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用,。風(fēng)熱感冒患者,，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊,，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效,。

甘蔗,。甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果,。甘蔗含糖量高,，漿汁甜美,，被稱為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受,，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng),。甘蔗性寒，味甘,，可以清熱,，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,，在因風(fēng)熱感冒,，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),，食用甘蔗可以清火利咽,，緩解癥狀。

柚子,。柚子性寒,，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如胡蘿卜素,、維生素C、維生素Bl,、維生素B6,、煙酸等，可以化痰,、止咳,、益肺。但柚子性寒,，不宜過(guò)量食用,，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適,、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。經(jīng)常感冒,、咳嗽,、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核,，配以正北杏,、貝母、未經(jīng)漂染雪耳（或黃耳）各一兩（50克），加數(shù)瓶蜜糖（最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖）燉一日,，常服能強(qiáng)健肺部,。

柑桔類水果。維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,，可減輕感冒癥狀，縮短病程,。草莓與柑橘能夠生津止渴,、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,，是物美價(jià)廉的抗感冒武器酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效,。

蘋果,。中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺,、生津解毒,、益氣和胃、醒酒平肝的功效,。尤其在病毒活躍,，容易感冒的冬季，多吃蘋果對(duì)養(yǎng)生大有裨益,。加拿大人的研究表明,，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低,。所以,，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

那么,，又有哪些食物是感冒時(shí)不能吃的呢,？

感冒不能吃哪些食物

咖啡。感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命,。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升,，嚴(yán)重可能致命,。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師,。

鴨羊肉,。因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼,、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪,，豬肉肥膩,，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕,；羊肉甘溫助熱,，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊,。

生冷食物,。感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉,，使得感冒痛苦不堪,。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物,，尤其是 冷飲,。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂,。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命,。在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降,，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降,，影響對(duì)食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情,。

蜂蜜,。感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ),。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理,、消除,，還容易并發(fā)其他病癥。如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,，也不宜同時(shí)服用蜂蜜,。很多感冒藥，如泰諾、快克,、感立克,、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物,，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率,，從而減弱退燒作用。

粗纖維食物,。感冒期間,，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜,、韭菜,、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān),。

甜食,。甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心,，以及炸雞,、炸鴨、烤鴨,、臘肉,、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,，使痰濕相應(yīng)滋生,，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,，發(fā)病期應(yīng)禁食,。

辛辣食物。如辣椒,、辣醬,、狗肉、朗椒粉,、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,，助火生痰，使痰不易咳出,?；鹦匝咨希诡^痛,、鼻塞癥狀加重,。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物,。

感冒后的具體飲食應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生。