讀初二的小麗最近得了腰椎間盤突出,，痛得直接推進了手術室,。幾天前，她在113醫(yī)院做了椎間孔鏡手術治療,，才能正常走路,。

醫(yī)院方面表示，腰椎間盤突出患者越來越年輕,，近一個月,，醫(yī)院已經(jīng)接收了20多位患者，其中有13位是中學生,，占了一大半,。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)這些人都有個共同的特征：長期坐著不動。

每天晚上久坐3小時

初二生得了腰椎間盤突出

小麗今年15歲,，成績優(yōu)異,。為了保持成績，她從初一開始就雷打不動地每天晚上看書做題,，在凳子上坐上3個小時也是家常便飯,。

三個多月前，小麗覺得腰有些不對勁,，坐著看書不到半小時就腰酸背痛,。不舒服的時候，用拳頭捶幾下會好一些,。起初,，她沒當回事，認為是看書累的,。

一個月后,，小麗的腰痛越來越明顯，母親就帶著她到針灸推拿院進行治療,。

推拿后的兩天,，疼痛明顯減輕，但三天后,，就又恢復到了原來的樣子,。

看著女兒越來越痛苦，前段時間,，母親帶著她來到了市113醫(yī)院尋求幫助,。

為小麗接診的是脊柱外科的程繼偉博士。經(jīng)過檢查,，小麗被確診為腰椎間盤突出,，進而導致神經(jīng)受到壓迫。

制定治療方案后,，小麗被推進了手術室,。

術后第二天，小麗就能下床如正常人般行走了,，腰痛的減輕也非常明顯,。第四天，小麗出院,。

最小患者僅8歲

中學生比例也越來越高

“年輕人患腰椎間盤突出的比例越來越高,。”程博士說,，今年他接診的患者最大的是82歲,，最小的僅8歲。

程博士給出了一組數(shù)據(jù)：按照往年,，每個月接診的成年人約有60人,，未成年人僅有4~5名左右。不過今年下半年以來,，未成年人的病例數(shù)逐漸增多,。近一個半月來，醫(yī)院共已經(jīng)接診了20多名腰椎間盤突出的未成年患者,，僅初中生就有13名,。

這些未成年學生為何會患上這種“老年病”呢？

程博士告訴記者,，久坐,、久站的人,、長時間低頭工作的人是椎間盤突出癥高危人群。如今的青少年學習壓力大,，坐在書桌前的時間增多,，因此坐著的時候椎間盤壓力大。

此外,，青少年體育鍛煉時間比以前也有所減少,，腰背肌力量差，尤其是椎間盤后方韌帶力量減小,，容易發(fā)生椎間盤突出,。

而且，近年來青少年營養(yǎng)狀況好轉(zhuǎn),，小胖子比較多,，體重增加也會導致椎間盤壓力增大，也是椎間盤突出的誘發(fā)因素,。

程博士建議,，一些患病的青少年還是應該盡早就醫(yī)。如果沒有及時得到治療,，腰痛或腿痛會逐漸加重,，突出的椎間盤長期壓迫神經(jīng)，導致肌肉萎縮,、下肢疼痛及麻木無力,，嚴重的還會影響大小便。不但影響學習,，也影響睡眠和日常生活,，長期疼痛還會對青少年心理造成影響。

醫(yī)生建議：

四辦法避免患上腰椎間盤突出

對于需要久坐的學生,、辦公室白領,，怎樣才能避免患上腰椎間盤突出癥呢？對此,，程博士介紹了四種方法,。

●對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，久坐之后,，應該及時起身放松一下身體,，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適,。

●站立應挺直腰背,，下蹲時，盡量屈膝，減少彎腰,。

●每坐二十分鐘左右,，最好起來活動活動。

●想保證腰椎的持續(xù)健康,，增強腰部的承重性和韌性是關鍵,。進行一些有針對性的腰部功能鍛煉，如“腰椎操”,。

此外，針對一些因頸椎不適經(jīng)常去按摩的人群,，程博士表示此方法仍是有效的,。“按摩能加速血液循環(huán),，暫時減輕神經(jīng)的壓力,。不過，也要控制好次數(shù),，偶爾為之就好,。”本報記者 朱依瓊 通訊員 陳娟 牟家金