原標(biāo)題：久坐,？ 當(dāng)心“坐”出不育

　　有久坐習(xí)慣的男性如果時(shí)常出現(xiàn)陰囊墜脹不適感,，最好盡快到男科進(jìn)行排查,。

　　現(xiàn)代人生育能力下降,，已成醫(yī)學(xué)界共識(shí),，男性更是重災(zāi)區(qū)。廣州日?qǐng)?bào)記者從中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院獲悉,，國內(nèi)外近年的研究多顯示,，男性精液質(zhì)量比十年前明顯下降。究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力,？專家指出,，除了環(huán)境因素、飲食因素,、焦慮等不良心理壓力的影響外,，“現(xiàn)代生活病”也不容忽視。尤其是現(xiàn)代工作方式導(dǎo)致的久坐,，很可能“坐”出不育,。專家建議，有久坐習(xí)慣的男士,，如果時(shí)常出現(xiàn)陰囊墜脹不適感,，最好盡快到男科進(jìn)行排查。

　　三宗罪：影響生精,、誘發(fā)前列腺炎和精索靜脈曲張

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科生殖內(nèi)分泌?？粕虿砀苯淌诮榻B，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),，由于現(xiàn)代生活,、工作方式的改變，習(xí)慣久坐,、活動(dòng)極少的人群比例高達(dá)60%~85%,。久坐的危害并非一朝一夕就會(huì)顯現(xiàn)。很多人并不把它當(dāng)回事,，卻不知道許多大病就是這樣慢慢積累而成的,，比如肥胖、心血管疾病等,。由于停滯不動(dòng),，身體功能慢慢退化,，導(dǎo)致疾病接踵而至。

　　“久坐對(duì)男性健康的影響更大,。”據(jù)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科生殖中心男科梁中錕博士介紹,，睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度。久坐時(shí),，會(huì)陰部溫度升高,，導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響精子發(fā)育和成熟,。另一方面,，久坐造成男性會(huì)陰部及盆底血液回流不暢，會(huì)陰部血液瘀滯,，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞,、腺液排泄不暢。前列腺長期處于充血狀態(tài),，易引發(fā)前列腺炎,，嚴(yán)重者影響生育。

　　久坐還可使陰囊受到壓迫,，靜脈回流不暢,，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張,，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重,，下腹部鈍痛感。因而,，久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重,。

　　精索靜脈曲張：影響生育也影響“性福”

　　精索靜脈曲張是男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，也是導(dǎo)致男性不育的主要原因,。沈昌理指出,，該病的發(fā)病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育癥中占19%～41%,，而65%精索靜脈曲張的患者,，其精液質(zhì)量也比正常人差?；颊叱３Ｓ捎谌狈ψ杂X癥狀而得不到及時(shí)診治,，最終導(dǎo)致一些患者生精能力受損。

　　精索靜脈曲張是如何影響男性生育力的呢,？沈昌理副教授指出,，主要通過以下3方面：

　　1. 由于睪丸血流不暢，靜脈血液滯留,，陰囊溫度比正常偏高0.6到0.8℃,，影響精子發(fā)生和成熟,，可導(dǎo)致少,、弱精子癥,，甚至無精子。

　　2. 患有左側(cè)精索靜脈曲張的時(shí)候,，其腎上腺靜脈和腎靜脈的血液也會(huì)返流到其睪丸的組織當(dāng)中,，其內(nèi)含的一些物質(zhì)如兒茶酚胺等可以對(duì)睪丸產(chǎn)生毒性的作用，使生精小管生精上皮出現(xiàn)脫層,，精母細(xì)胞和精子細(xì)胞排列紊亂,，精子數(shù)量進(jìn)行性減少甚至喪失，形態(tài)異常,，活力低下,，不成熟精子過早脫落，附睪內(nèi)精子成熟受阻,，精液質(zhì)量下降,，從而導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。

　　3. 由于雙側(cè)睪丸的靜脈系統(tǒng)間有豐富的吻合支,，所以,，不管是一側(cè)還是兩側(cè)的精索靜脈曲張，睪丸生精功能都會(huì)互相受影響,。

　　也許有人會(huì)提出疑問：有的人有精索靜脈曲張,，但可以正常生育啊,？沈昌理副教授表示,，精索靜脈曲張并非一定會(huì)引起不育，而且,，精索靜脈曲張?jiān)谂R床上的表現(xiàn)不同,，其治療方法也就不同。

　　梁中錕表示,，對(duì)于精索靜脈輕微曲張,，臨床癥狀不明顯，尤其是未婚年輕人,，或已婚生育正常者,，可不予處理。對(duì)于輕度的精索靜脈曲張,，可以采用藥物治療,，陰囊托帶等綜合治療；對(duì)于中重度的精索靜脈曲張臨床上一般主張以手術(shù)治療為主,；對(duì)于有生育要求的夫妻,，還需要根據(jù)女方的情況來綜合考慮,，根據(jù)夫妻雙方的情況，可選擇做人工授精或試管嬰兒等,。

　　如果患有精索靜脈曲張,，卻沒有生育后代的念頭，那還是否需要治療,？專家建議,，還是應(yīng)該先就診。因?yàn)橛械幕颊哂捎陂L期的精索靜脈曲張會(huì)引起睪丸萎縮,，導(dǎo)致性功能下降,、陽痿、早泄的可能,，即使不打算生育后代,，也會(huì)影響“性福”。

　　專家提醒：如何減少久坐的“殺傷力”

　　專家建議,，工作和生活中,，男性要坐得時(shí)間長短適中、軟硬合適,、冷熱適度,。

　　1. 久坐后可深蹲。坐40-50分鐘后,，要起身活動(dòng)一下,，走路或深蹲5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對(duì)前列腺和陰囊的壓迫,，避免血液的淤積,，同時(shí)也可以給會(huì)陰部降溫。

　　2. 挑選座椅有講究,。選擇軟硬合適的座椅,，臀部不能陷入座椅，但椅座也不能太硬,，讓臀部覺得有壓迫感,。不妨在硬板凳上放個(gè)棉墊。

　　3. 臀部難耐“冰火兩重天”,。有人喜歡在空調(diào)房里坐竹席椅墊,，享受臀部冰涼的感覺。但久坐冰涼的椅子,，對(duì)健康也不利,。應(yīng)盡量避免蒸桑拿或泡溫泉，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。