現(xiàn)代的很多人，無論是上班族還是學(xué)生黨,，都習(xí)慣了長時間坐在位置上工作學(xué)習(xí),，然而這是種很不健康的生活習(xí)慣。缺乏鍛煉會讓我們的身體產(chǎn)生很多問題,，同時身體也會變得虛弱,。那么，就讓小編為大家介紹七大久坐的危害吧,。

導(dǎo)致發(fā)胖

久坐會導(dǎo)致發(fā)胖，原因是由于血液不暢通,，活動量不大,，長時間坐著女性腹部會突出很多肥肉，而且身體抵抗力也會下降,。

供血不足

久坐使人的腦供血不足,，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力,、失眠,、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

引發(fā)腎功能異常

久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,，這樣就會引發(fā)腎功能異常,，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

久坐傷神損腦

久坐不動,，血液循環(huán)減緩,，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦,，產(chǎn)生精神厭抑,，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡,，哈欠連天,。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀,。久坐思慮耗血傷陰,，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降,，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,，還會引發(fā)五心煩熱,，以及牙痛、咽干,、耳鳴,、便秘等癥。

久坐傷心臟

久坐不動血液循環(huán)減緩,，日久則會使心臟機(jī)能衰退,，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人,，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成,。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的,。

影響脊柱

坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大,，背肌會在骨盆后部被拉長，久而久之,，就會影響你的背部健康,，很多人的腰酸背痛就是這么來的。如果你長時間坐著,，坐姿還歪歪扭扭的話,，那對你的脊柱來說就更是雪上加霜。據(jù)統(tǒng)計,，40%的背部疼痛患者每天大量的時間都是彎著腰坐在電腦前,。所以小編建議，給自己的電腦定個鬧鐘,，每隔四十分鐘站起來做做伸展運(yùn)動,。

久坐傷神損腦

久坐不動，血液循環(huán)減緩,，則會導(dǎo)致大腦供血不足,，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑,，表現(xiàn)為體倦神疲,，精神萎靡，哈欠連天,。若突然站起,，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降,，注意力不集中,。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱,，以及牙痛,、咽干、耳鳴,、便秘等癥,。