頸椎病吃什么好呢,？現(xiàn)如今,，快節(jié)奏的都市生活使頸椎病的高發(fā)人群越來越年輕,，在這個時候防治頸椎病就顯得至關(guān)重要了,。在這里，為大家介紹一下頸椎病的飲食須知和食療方吧,。

頸椎病的飲食須知

頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食,，主要是提供熱能，如米,、面,，都屬于這類食物。另一種食物,，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，稱為副食，如豆類,、水果和蔬菜等,。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時吃,，不可單一偏食,。粗細(xì)、干稀,、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要,，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要,，幫助頸椎病患者及時恢復(fù)健康，免受頸椎病病痛的折磨,。

由于頸椎病是椎體增生,、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣,、蛋白質(zhì),、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主,。其中鈣是骨的主要成分,，以牛奶、魚,、豬尾骨,、黃豆、黑豆等含量為多,。蛋白質(zhì)也是形成韌帶,、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素,。維生素B,、E則可緩解疼痛，解除疲勞,。

那么，頸椎病的食療方有哪些呢,？

頸椎病的食療方

木瓜陳皮粥：木瓜,、陳皮、絲瓜絡(luò),、川貝母,，粳米。將原料洗凈,，木瓜,、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎,，去渣取汁,，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成,?？苫担凉?，通絡(luò),。

薏米赤豆湯：薏米,、赤豆，山藥,，梨（去皮）,。將所有原料洗凈，加水適量,，武火煮沸后文火煎,，加冰糖適量即可。

千斤拔狗脊煲豬尾：千斤拔50克,，狗脊30克,，豬尾1條，水 5碗煎至1碗,，飲湯吃豬尾,。

胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉約250克,，煲湯服食,。

烏雞酒：烏雄雞1只，白酒2500克,，先將烏雞去毛及內(nèi)臟,，洗凈，用酒煮雞,。煮至酒約剩一半即可,。每次飲20—30毫升，飲后再食蔥,、姜,、粥等。

患了頸椎病應(yīng)該要及時的治療,，以上食療方僅僅起到調(diào)理的作用,。