練氣功可以強(qiáng)身健體,，治療疾病，同時(shí)能調(diào)節(jié)氣理,，讓人心平氣和,，因此,，氣功一直以來(lái)都是許多中國(guó)人特別是老年人青睞的健身項(xiàng)目。然而,，練習(xí)氣功并非是人人適宜,，練習(xí)氣功也必須講究方法，否則,，對(duì)人的健康會(huì)有所損害,，嚴(yán)重者甚至?xí)忌稀皻夤Σ　薄?/p>

這是因?yàn)椋瑲夤鸵话愕捏w育鍛煉不同,，不是依靠肌體的運(yùn)動(dòng)與鍛煉達(dá)到健身目的,，它有很多種門類，但大都是講究意念,，主要是通過(guò)個(gè)人意念控制氣息在體內(nèi)的游走,，以達(dá)到調(diào)理經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的效果,。如果鍛煉不得法,，或者鍛煉者的精神與身體狀態(tài)不適應(yīng)這樣的鍛煉方式，強(qiáng)行鍛煉反而會(huì)打亂人的正常氣理,，導(dǎo)致“氣功病”,。

“氣功病”的主要癥狀表現(xiàn)在心理反應(yīng)異常及精神障礙，以及交感神經(jīng)和植物神經(jīng)功能紊亂,，臨床上多表現(xiàn)為精神不振,、失眠多夢(mèng)、頭痛,、耳鳴,、胸悶等癥狀,，甚至可能“走火入魔”，出現(xiàn)異常的興奮,、激動(dòng),、焦躁不安、緊張,、妄想或者各種幻覺等,。正是因此,，神經(jīng)質(zhì),、癔病等精神病患者，有精神分裂癥家族病史者,，以及身體虛弱,，患有高血壓,、心臟腎臟疾病及神經(jīng)衰弱等疾病的患者，都不適合練習(xí)氣功,。

此外,，一些晨起練氣功的人堅(jiān)持早上練功前不排便，認(rèn)為方便會(huì)使體內(nèi)的“氣息外泄”,，從而降低練習(xí)的效果,，其實(shí)，這種說(shuō)法沒(méi)有絲毫科學(xué)依據(jù),，反而會(huì)對(duì)人的膀胱,、前列腺造成巨大危害，還容易導(dǎo)致便秘等,，同時(shí),，大小便中的毒素由于沒(méi)有及時(shí)排出，有可能被人體重新吸收,，對(duì)健康造成危害,。

練習(xí)氣功應(yīng)該在氣功師的指引下，循序漸進(jìn),，不宜自行摸索練習(xí),，也不宜同時(shí)練習(xí)兩種或多種氣功，同時(shí),，練習(xí)氣功還應(yīng)選擇良好的環(huán)境,，最好在空氣清新的室外進(jìn)行鍛煉。（鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 彭永強(qiáng)）