高血壓和心臟病人最怕情緒激動(dòng)和過度勞累,；過節(jié)酗酒可導(dǎo)致肝臟出事,，視神經(jīng)嚴(yán)重受損

中秋節(jié)即將來(lái)臨，由于節(jié)假日生活的特殊性，各種健康問題也將迎來(lái)集中爆發(fā),，廣州多名醫(yī)學(xué)專家建議在生活的各個(gè)方面做好預(yù)防保健工作，其中消化系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)是重中之重，一不留神就會(huì)被疾病擊倒,。

腸胃：

暴飲暴食傷腸胃

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任胡寶春表示,，節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂,，有的人喜歡打牌,，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌,，吃飯時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“饑一頓,，飽一頓；冷一頓,，熱一頓”的現(xiàn)象,，導(dǎo)致胃腸功能被嚴(yán)重削弱，胃對(duì)食物的加工和處理不細(xì)致,，不得不強(qiáng)行將未充分消化的食物送到腸中,，對(duì)腸道造成的刺激作用相當(dāng)大，容易引發(fā)腸道痙攣,，影響消化吸收,，令人出現(xiàn)拉稀、肚子痛,、胃痛等現(xiàn)象,。

胡寶春建議，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán),，減少發(fā)病機(jī)會(huì),；注意膳食合理，少吃多餐,，定時(shí)定量,，戒煙限酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力,；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣,，切忌暴飲暴食，過甜,、過油膩的食品吃多了會(huì)引發(fā)急性腸胃炎,、膽囊炎、胰腺炎等病,。

食物：

吃剩飯剩菜小心食物中毒

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶表示,，許多人覺得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會(huì)壞,，這就埋下了隱患,。節(jié)日期間往往做菜較多，經(jīng)常剩下留著以后幾天吃,，這樣一來(lái)食物極易發(fā)生變質(zhì),，產(chǎn)生大量的細(xì)菌，如果烹飪消毒不徹底,，就會(huì)使吃的人中毒,。

曾晶建議，預(yù)防食物中毒,，必須停止食用可疑變質(zhì)食品,，不吃生的或加熱不徹底的食品,，剩余飯菜食用前要徹底加熱,，已經(jīng)變質(zhì)的食物不吃，防止食品生熟交叉污染,。

飲酒：

切莫借酒消愁

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院急診科副主任呂軍介紹說,，節(jié)日大家相聚在一起不免要來(lái)上幾杯酒，有的人一沾上酒,，就沒有了節(jié)制,。人體內(nèi)的酒精含量超過一定的極限時(shí)，會(huì)有3種嚴(yán)重的危害：一是誘發(fā)腦中樞神經(jīng)麻痹,，反應(yīng)變得遲鈍,，意識(shí)處于朦朧狀態(tài)，容易出現(xiàn)激動(dòng)行為,；二是內(nèi)臟各器官尤其是肝臟的負(fù)擔(dān)加劇,，極易引發(fā)病變,；三是視神經(jīng)受損相當(dāng)嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)視力模糊等障礙,。

呂軍建議,，飲酒時(shí)做到“飲酒而不醉”，切勿以酒當(dāng)藥,，借酒消除煩惱,、寂寞、沮喪和工作壓力等,，也不要把酒言歡,，以酒助興。很多人酒后往往不吃飯,，這樣危害更大,，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好,。若酒后嘔吐不止,，可以喝水、牛奶和蛋清,，以免胃里沒有東西而嘔出血來(lái),。

傳染病：

謹(jǐn)防感冒大流行

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院傳染科主任詹寶豐介紹說,，中秋節(jié)是親朋好友聚會(huì)的大好日子,，可以說家家戶戶都是人來(lái)人往，客人不斷,，這樣一來(lái)就會(huì)造成一些傳染性疾病的發(fā)生,。加上這時(shí)的天氣正適合于各種感冒病毒的繁殖和傳播，如果你接觸到這些病毒,，自身的抵抗力又不高,，輕者自身會(huì)發(fā)病，重者會(huì)造成全家的感冒大流行,。

詹寶豐建議,，中秋期間為了防止呼吸道疾病的發(fā)生應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是患感冒的人應(yīng)自覺減少或不去走訪；二是家中要注意通風(fēng)換氣,，注意室內(nèi)的消毒,。此外，有些傳染性很強(qiáng)的疾病有時(shí)也會(huì)通過口,、手乘虛而入,，如急性傳染性黃疸性肝炎、乙肝、肺結(jié)核病,、猩紅熱,、細(xì)菌性痢疾等，要注意清潔,。

情緒：

思念故人易抑郁

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任吳朝暉介紹說,，高血壓和心臟病人最怕的就是情緒激動(dòng)和過度勞累。節(jié)日期間大家格外高興,，腦細(xì)胞會(huì)異?；钴S，平時(shí)患有這些病的人在節(jié)日期間應(yīng)該提高警惕,。吳朝暉建議,，病人要保持情緒平靜和規(guī)律的生活習(xí)慣。

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院心理科主任唐記華介紹說,，“每逢佳節(jié)倍思親”,，中秋期間許多多愁善感的人會(huì)懷念已故的親人，尤其是老年人,，于是就會(huì)在精神上出現(xiàn)不快,，心情產(chǎn)生壓抑，思維就會(huì)出現(xiàn)偏執(zhí),。他們具體的表現(xiàn)是不愛講話,，食欲不佳，喜歡獨(dú)自一個(gè)人躲在角落里思考問題或是外出散步,，時(shí)不時(shí)地講出一些莫名其妙的話,，或者拿出一些以往的親人照片或遺物看，又或者常常感到身體不舒服,，總是想睡覺,。還有的人大量地吸煙、飲酒等,。

唐記華建議,，中秋節(jié)期間要關(guān)心心事重的家人，可采用多種方式（聊天,、散步,、游玩等）為他們送去溫暖,，讓他們擺脫孤獨(dú)和寂寞,。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）