人們常說“春困秋乏夏打盹”,，如何緩解這些癥狀，從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態(tài)呢？其實人體有兩個“醒腦穴”：太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,，或把風油精涂在上面，有很好的醒腦效果。

太陽穴

在眉后凹陷處（如圖）,。操作的時候可以用拇指自前向后直推，稱“推太陽”,，也可以用兩手的中指按揉該穴,，稱“揉太陽”或“運太陽”。向眼的方向揉為補法，向耳的方向揉為瀉法,，次數(shù)為30~50次,。太陽穴屬于經(jīng)外奇穴，本穴治療的病證,，多是陽實證,，故臨床上多用瀉法，有消散郁熱,、醒腦明目的功效,。用補法，則有壯筋補虛的效果,。夏天犯困時,，應該選用瀉法。

風池穴

位于后頸部（如圖）,，兩條大筋外緣凹陷中,，約與耳垂齊平，為足少陽膽經(jīng)的穴位,，有清腦,、息風、聰耳,、明目等功效,，可用來治療沉困、眩暈等證?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明,，風池穴能改善大腦缺血缺氧的狀態(tài)，所以臨床上治療,、預防腦梗塞,，最常推薦的也是此穴。操作的時候可以用兩手拇指按揉,，每次30~50次,，有酸脹感效果更佳。如果想省勁,，也可用風油精涂抹本穴,，效果立竿見影。若與太陽穴配合,，效果更好,。