【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 沙瓊】三伏天到了，最火熱的除了天氣,，就是三伏貼了,，但想調(diào)理身體的你別忘了還有三伏灸,。

三伏灸是在三伏天時(shí)進(jìn)行天灸治病的方法,，是中醫(yī)“治未病”的代表性方法。其時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定,，即在每年夏季的初伏,、中伏、末伏的第一天開(kāi)始施灸,。在全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天進(jìn)行艾灸及穴位貼敷,，可幫助人體氣血暢通，藥性易于深達(dá)臟腑,，三伏灸乘其勢(shì)而治療,，往往可獲得良好的療效。所以也有人說(shuō),，三伏天艾灸,，勝吃千年參。

三伏天火灸最補(bǔ)陽(yáng)氣

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院保健病房主任馮玲主任醫(yī)師介紹,，三伏天是一年最熱的時(shí)間,，也是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)氣最旺盛”之時(shí)，此時(shí)治療某些寒性疾病,，可以最大限度地以熱治寒,、鼓舞陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣,，調(diào)整陰陽(yáng),，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果，也是“冬病夏治”的目的,。

此外,，三伏灸還能治夏病。馮主任補(bǔ)充道,，夏季的空調(diào)病和暑濕病是最常見(jiàn)的,，三伏灸也是很好的外治方法。夏季空調(diào)病主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛,、腹瀉等癥狀,，用火灸可以驅(qū)散體內(nèi)寒濕;而暑濕病則表現(xiàn)為肢體倦怠、不思飲食等癥狀，火灸可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化,，增進(jìn)食欲等。

而在三伏灸中,，“隔姜灸+貼藥”是最傳統(tǒng)療法,，還有火灸和雀啄灸也是目前常用的方法。

火灸：把中藥粉糊成膏狀直接涂于背部,、腹部,、患處或病變部位，用保鮮膜覆蓋,，繼以濕毛巾覆蓋,，加之酒精點(diǎn)燃。在專業(yè)醫(yī)生的操作下點(diǎn)火后并全程監(jiān)控溫度,，避免患者灼傷等,。火灸是借灸火熱力及藥物的作用通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)起到溫通氣血,，達(dá)到治病的作用效果,，是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中眾多療法的一種。

火灸是利用酒精燃燒的熱力和空氣對(duì)流的物理原理,，刺激體表穴位和病位,，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，激活人體臟腑經(jīng)絡(luò)的功能,，從而起到扶正祛邪,、平衡陰陽(yáng)、防治疾病,、保健康復(fù)作用的理療方法,。

利用火的熱度快速補(bǔ)充人體能量，活血運(yùn)行深度滲透凈衡臟腑,，由內(nèi)而外的改善機(jī)體,，助活強(qiáng)化內(nèi)臟功能，而達(dá)到改善亞健康狀況及一些虛寒病癥的調(diào)理,，對(duì)改善氣色、收減肚腹,，頸腰背酸緊痛,、胸悶煩熱、失眠,、頭痛昏沉,、腹脹寒涼、代謝循環(huán)差、小腹凸脹,、腸胃功能紊亂,、體虛寒濕、肢體困乏,、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列病癥能起很好的調(diào)治效用,，調(diào)理效果明顯。祛除風(fēng),、濕,、寒、熱而達(dá)身強(qiáng)體健,，是最補(bǔ)陽(yáng)氣的灸法,，補(bǔ)陽(yáng)效果最好。

馮主任強(qiáng)調(diào),，火灸的好處是施治范圍大,，面積廣，對(duì)于慢性疼痛區(qū)域有很好的療效,，關(guān)節(jié)疼痛,，四肢涼，宮寒等,，可以多部位火灸,，補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒散濕效果明顯。

隔姜灸+貼藥：將藥膏貼在穴位上,，在貼藥膏上放生姜一塊,，選大片老姜，沿生姜纖維縱向切取,，切成0.2~0.3厘米厚度相等的姜片,，大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用三棱針穿刺數(shù)孔,。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸,，待灸燃盡再敷貼上藥，一般情況下,，成人貼藥1-3小時(shí),，兒童貼藥0.5—1小時(shí)，貼藥后皮膚有發(fā)熱感,、灼痛感,。這種灸法貼藥容易滲透，激發(fā)穴位功效使療效疊加,，才能發(fā)揮三伏灸的真正療效,。隔姜灸一般需要30-40分鐘,。

雀啄灸：是指將艾條燃著端對(duì)準(zhǔn)穴區(qū)一起一落的進(jìn)行灸治。施灸動(dòng)作類似麻雀啄食,，故名,。此法熱感較其他懸灸法為強(qiáng)，多用于急癥和較頑固的病證,。

除此之外,，馮主任介紹，現(xiàn)在很多藥店也有家用灸具賣,，也是可以在家做艾灸的,。但是要注意安全，避免著火和灼傷,。

寒氣重者均適合灸

艾灸有溫經(jīng)通絡(luò),、升陽(yáng)舉陷、行氣活血,、驅(qū)寒逐濕等作用,，在“三伏天”施灸就能增加機(jī)體的免疫功能，針對(duì)哮喘,、慢性支氣管炎,、過(guò)敏性鼻炎、慢性扁桃體炎,、反復(fù)感冒,、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎,、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、肩周炎、頸椎病,、腰腿痛,、手足發(fā)涼、女子宮寒以及中醫(yī)辨證為虛寒性的病癥如空調(diào)病,、暑濕證等都有顯著的療效,。

“經(jīng)常火灸足三里,、關(guān)元,、氣海等保健要穴，可激發(fā)人體正氣,，使陽(yáng)氣足,、精血充，提高抗病能力,，達(dá)到未病先防,、養(yǎng)生保健之功?！瘪T主任介紹,，火灸開(kāi)背也是通經(jīng)絡(luò)的常用手法。脊柱為督脈“從腎貫脊”之所,，督為諸陽(yáng)之會(huì),，陽(yáng)脈之海，人身病邪的產(chǎn)生無(wú)不與督脈氣血的強(qiáng)弱變化有關(guān),。人身背后有三關(guān)：即玉枕(枕后頭頸交界處),、夾背(棘突兩旁)、尾椎,，此三關(guān)貫通脊椎的上下,，三關(guān)氣通，則統(tǒng)領(lǐng)諸經(jīng)的督脈氣血亦可暢達(dá)經(jīng)絡(luò),，調(diào)氣血,，振奮陽(yáng)氣的功效。適用于腰背疼痛,，風(fēng)寒濕熱,，氣血兩虛者。還可用火灸治療胃痛 ,、胃脹,、胃寒及消化不良等病癥。

三伏灸的適應(yīng)人群主要是陽(yáng)虛生內(nèi)寒,，虛寒性體質(zhì)的均可,。老人兒童成人均適宜，但要區(qū)分不同年齡配合程度不同,，給予不同的治療方法,，如兒童火灸不宜，藥物貼敷最方便,，但兒童皮膚薄,，易過(guò)敏，藥物應(yīng)選用刺激性小的,，即便貼敷,，藥餅范圍要小的。成人若寒氣重的,，可選用火灸,，藥力大，范圍廣;女性宮寒痛經(jīng)或者其他婦科疾病的,，也可選用火灸,，且腹部與腰部同時(shí)灸,，效果更好。

馮主任特別強(qiáng)調(diào),，有些老年人有老年性便秘,，大多是因?yàn)闅馓摶蜿?yáng)虛所致，這種情況非常適合灸治,，還有關(guān)節(jié)疼痛,、肩周炎、胃寒,、四肢發(fā)涼等都是非常適合灸治的,，補(bǔ)陽(yáng)效果相比三伏貼更好，但是需要專業(yè)醫(yī)師操作,。

三伏灸當(dāng)天別洗澡

“三伏灸雖是調(diào)理身體,，補(bǔ)充陽(yáng)氣，但是情緒也很重要,，保持情緒樂(lè)觀,，保證睡眠很重要?！瘪T主任說(shuō),，還要注意飲食均衡，忌食辛辣刺激食物,，灸后當(dāng)天不宜洗澡,、游泳，貼藥后局部有熱感屬正常,，若過(guò)敏,，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用灸具治療,，或去醫(yī)院做三伏灸,。

“三伏灸其實(shí)跟三伏貼一樣，也是需要在頭伏,、中伏和末伏里進(jìn)行灸治,，每個(gè)伏里可以灸治多次或者一次，這個(gè)是根據(jù)病情由醫(yī)生來(lái)決定的,，”馮主任建議,，施灸當(dāng)天穿寬松的、吸汗的棉質(zhì)服裝,，避免出汗后緊貼皮膚,。忌食發(fā)物和冷品，如雞,、鴨,、燒鵝,、牛肉、蝦,、蟹,、海產(chǎn)品,、花生,、韭菜、芋頭等,，另外不宜吃冷食,，如冰淇淋、冷飲等,，以防損傷正氣影響療效,。灸后也不宜待在空調(diào)房。成人灸后貼藥時(shí)間不超過(guò)1小時(shí),。還須特別注意的是,，若皮膚長(zhǎng)有皰癤或破損，都不宜用三伏灸貼敷治療,。