想緩解頭痛,，除了用藥，可以借助一些非藥物療法。美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》4月1日載文,，介紹了“不用藥緩解頭痛的5種家庭療法”。

薄荷油,。薄荷具有治療功效,，長(zhǎng)期以來(lái)一直被視為治療頭痛的天然藥物。

辣椒,。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn),，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛,。在家中,，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

喝茶或咖啡,?？Х纫蚩商岣哝?zhèn)痛藥的藥效。研究表明,，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí),。

按摩。適當(dāng)按摩頭部,，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力,。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán)，減輕疼痛,。

伸展運(yùn)動(dòng),。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛,。具體動(dòng)作包括盡力仰頭和聳肩,。

如果上述方法依然無(wú)法緩解頭痛，應(yīng)去看醫(yī)生,，以排除嚴(yán)重疾病的可能,。