由于進食速度較快,、三餐時間不定,，不少上班族出現了稍吃點飯就感覺腹脹的現象。全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家羅大倫表示,，我們的祖先用四味中藥來治療此病,。當代人如果不想經常吃西藥、加重肝腎負擔,，不妨也學學老祖宗的樣子,，用這四味中藥來改善消化狀況,。

第一味是麥芽。麥芽有行氣消食,、健脾開胃的功效,。主治積食不消、脘腹脹痛,、脾虛食少等病癥,。對女性乳汁淤積、乳房脹痛等也有一定療效,。準備麥芽10克,，山楂3克，紅糖10克,。先將山楂切片,，與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂）。將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中,，加水400毫升,，中火燒開后，轉小火繼續(xù)加熱15分鐘,。將煮好的水放到稍涼后,，調入紅糖即可飲用。

第二味是山楂,。山楂開胃消食,，化滯消積，活血散淤,，化痰行氣,。對于肉食滯積、腹脹等有很好療效,。準備山楂50克,，糙米100克，糖20克,。將糙米淘洗,，山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開,，再加入山楂,、糖，煮10分鐘即可,。

第三味是雞內金,。雞內金是一味傳統(tǒng)的養(yǎng)胃中藥。它有消食健胃、澀精止遺,、消積滯,、健脾胃的功效。治療食積脹滿,、嘔吐反胃等有很好療效。準備赤小豆40克,，粳米30克,，雞內金20克，白糖10克,。先將雞內金洗凈研粉,，赤小豆和粳米洗凈。把赤小豆,、粳米放入鍋內,，放清水適量，大火煮沸后,，小火煮粥,，粥成放雞內金粉、白糖適量,，拌勻再煮沸即可,。

第四味是神曲。神曲有健胃消食,、理氣化濕的功效,。對于飲食過度、吃過多肉食的人特別適用,。準備山楂,、神曲各30克，大米100克,，紅糖6克,。將山楂和神曲洗凈，放鍋中加水煎汁,，取汁去渣,。大米洗凈。然后鍋內倒入大米和適量水,，大火煮沸,，加入藥汁，煮成稀粥,，加紅糖調味即可,。

沈陽晚報、沈陽網記者 李霆