滿嘴潰瘍,，喝涼水都疼,；嚴(yán)重上火，根本張不開嘴……連續(xù)熬夜沒休息好,，或者遇到著急的事，很多人嘴里會長出針眼甚至黃豆大小的潰瘍,。稍一碰就疼,，有的說話都不利索。

面對口腔潰瘍這個難纏的“小病”,，有的人煎熬幾天也就過去了,。但也有人拖著不治總不好,，還越來越嚴(yán)重。專家指出,，這可能是口腔癌的前兆,！

反復(fù)口腔潰瘍究竟預(yù)示了什么病,？如何處理這個小麻煩,？《生命時報》采訪權(quán)威專家為你解答。

受訪專家：

武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 馮愛平

口腔潰瘍和感冒一樣難纏

口腔潰瘍（俗稱“口瘡”）是口腔內(nèi)科疾病中最常見的病癥,，學(xué)名稱為“口腔黏膜潰瘍”,，它像傷風(fēng)感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中,，都有過潰瘍的經(jīng)歷,。

在人群中，其發(fā)病率為20%,，以復(fù)發(fā)性口腔潰瘍最多見,。中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3,。

從西醫(yī)角度看,，口腔潰瘍就是口腔黏膜“破了個洞”。這個洞可深可淺,，小如麥粒,，大如黃豆，或圓或扁,，形態(tài)各異,。

中醫(yī)對口腔潰瘍也早有記載，認(rèn)為它與心,、肝,、膽、脾,、胃,、肺、腎等都有關(guān)系,，常發(fā)于上述臟腑功能發(fā)生紊亂時,。

因此，口腔潰瘍可以是一種病名,，更是一種癥狀,。許多口腔黏膜病都會出現(xiàn)潰瘍，如復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,、口腔結(jié)核,、口腔鱗癌,、口腔扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡,、多形紅斑,、白塞病、克隆氏病等,。有時,，它也是全身疾病的一種反映，如患糖尿病,、胃病,、血液病、結(jié)核病等,。

臨床上說到的口腔潰瘍,，多是指復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，有人給它總結(jié)了四大特點,，即“紅,、黃、凹,、痛”：潰瘍周圍會紅腫,，潰瘍表面是黃色，中間凹陷,，通常較痛,。它往往會反復(fù)發(fā)作，有時一次能長出十幾個,，火燒火燎的疼,，但它有自限性，到一定時候會“不治而愈”,。

那些疼痛不明顯,、邊緣不清晰，而且老不愈合的口腔潰瘍,，要引起警惕,，有可能是惡性的。這在老年人中較多見,。隨著年齡增長,，身體狀況衰弱,，免疫容易失衡,，因此發(fā)生惡性疾病的幾率更高。

這些壞習(xí)慣加重潰瘍

有些生活起居中的“壞習(xí)慣”,，對口腔黏膜具有很大的殺傷力,。不妨對照自查,，糾正以下壞習(xí)慣，才能躲開口腔潰瘍的困擾,。

1晚上加班挑燈夜戰(zhàn)

過度勞累,、熬夜都會導(dǎo)致免疫力下降，是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因,。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻(xiàn)”給了工作,、網(wǎng)絡(luò)游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”,。

2餐桌上無辣不歡

都說“病從口入”,，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中,，“辣”是最上火的,。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等,。

所以,，少吃胡椒、生蒜,、大蔥等辛辣燥熱的食物,，牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,，以及荔枝,、菠蘿、橘子,、桂圓等“熱性”水果,，甚至包括辣椒、醋,、姜,、蔥、八角,、咖喱等刺激性調(diào)味料,。

3煙不離手、酒不離口

如果口腔內(nèi)不小心被咬破,，而此時你仍吸煙不止,，就很容易長口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處,，干擾,、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。

再繼續(xù)吸煙,，產(chǎn)生的各種有害刺激更會加重病情,。而酒屬于辛熱性質(zhì)，也會“雪上加霜”,。

4被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中,，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸,，吐故納新有助于緩解緊張心情,。

上班后先認(rèn)真想一下今天應(yīng)該做的事，拉個清單,，每做完一件事,，就打一個勾或者圈掉，做到心里有數(shù),，將心態(tài)慢慢調(diào)整至工作狀態(tài),。

5忽視口腔“外傷”

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,，破潰后出現(xiàn)潰瘍,，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,，反復(fù)摩擦黏膜,，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換,，反復(fù)摩擦口腔黏膜,，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

另外,，還需要糾正咬唇,、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣,。

6刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙,，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙,、飯后漱口的習(xí)慣,，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液,，減少口腔細(xì)菌,，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

另外,，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的,，而牙刷最好選軟毛的。

你是不是口腔潰瘍高危者

有的人雖然偶爾長一兩個口腔潰瘍，但最多一星期就能愈合,。可這5類人不但經(jīng)常受口腔潰瘍困擾,，而且往往伴有其他身體不適,。不妨對照一下，你是不是口腔潰瘍的高危者呢,？如果答案是肯定的,，那可要加倍保護(hù)自己了。

1胃腸不好的人

慢性胃炎,、胃十二指腸潰瘍,、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高,。

這是因為,，人體全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎,、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜,，同時，他們的口腔黏膜也較為“脆弱”,。

胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是,，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理,，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍,。

2月經(jīng)前的女性

有些女性月經(jīng)前經(jīng)常長口腔潰瘍，懷孕后就消失了,，而在分娩后孩子快一歲時,，潰瘍又開始出現(xiàn)。

月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍,，主要是由于女性體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致,。

女性體內(nèi)的性激素對口腔黏膜具有保護(hù)作用，懷孕時性激素水平會升高,，口腔潰瘍就很少發(fā)作或不發(fā)作,。分娩后，性激素水平逐漸恢復(fù)到孕前,，保護(hù)作用減弱,。

3營養(yǎng)缺乏或貧血的人

包括缺乏微量元素鋅、鐵,、葉酸,、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能,。

4免疫功能紊亂患者

任何會引起免疫功能紊亂的因素,，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

5糖尿病,、血液病,、結(jié)核病等慢性病患者

由于黏膜的營養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍,。

屬于上述5種情況的患者,，如果病情較嚴(yán)重，須及時就醫(yī),，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對“原發(fā)病”進(jìn)行治療,，才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。