主講人：北京第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)青年委員,、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)常委兼秘書長裴曉華教授學(xué)術(shù)繼承人 劉宏偉

1,、 進(jìn)化讓現(xiàn)代人比古人更加強(qiáng)大

中醫(yī)講“后天心所主,，先天腎所主”,，也就是說用心思考,，沒說用腎思考,，這有一定道理,。因?yàn)樾慕o多少血量,，就能夠保證人有多少能量去思考更深刻、更復(fù)雜的問題,。

人類能思考多久,、思考多深刻，取決于我們的能量值有多少,，也就是我們的心能提供給我們多少能量值,。這也是我們的祖先舍棄很多的東西,，保證心的供血，給我們以思考,、創(chuàng)造能力的原因,。

那么通過一代代人的進(jìn)化，人類的心理更加強(qiáng)大了,。我們的祖先通過分析外界事物,，通過人與人之間的溝通，了解自然,、了解人類,，不停地反省自己，總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)和知識,，才促進(jìn)了現(xiàn)代人的智慧和現(xiàn)代人的長壽,。

2、 不同情緒可以相互制約和調(diào)節(jié)

心理和健康的關(guān)系非常大,，對現(xiàn)代人來說，心理調(diào)節(jié)能夠使很多的健康問題得到改善,，并且讓我們更加有精力,、更加智慧地去處理問題。

五行間有相生相克,，人的情志間也有相生相克,。如果一個(gè)人發(fā)脾氣，怎么辦,？怎么去調(diào)節(jié),？如果是動(dòng)物，它沒有辦法調(diào)節(jié),，它只能自己受著,。但作為人類，我們經(jīng)過這么多年的演化,，獲得了能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的能力,。

3、 悲克怒 感動(dòng)熄滅怒火

中醫(yī)講五行中間,，什么情緒能夠克制怒氣,？當(dāng)一個(gè)人很憤怒、看誰都不順眼,、就想大馬路上跟人干一仗的時(shí)候,，中醫(yī)認(rèn)為，“悲”能夠克“怒”,。怒為肝之志,，悲為肺之志,，而肺對應(yīng)的情緒可以消除、治愈肝對應(yīng)的情緒,。

當(dāng)你憤怒的時(shí)候,，去聽相聲不一定好使，但是你去看《白毛女》,、《苦菜花》,，可能會(huì)有幫助。我憤怒的時(shí)候看什么,？我看《周恩來外交風(fēng)云錄》,。它能夠讓人感動(dòng)，不是說真的去哭,，而是找一些讓自己感動(dòng)的東西,，感動(dòng)中國的東西。當(dāng)你眼淚掉下來那一剎那,，肝氣就舒展了,，肺氣就暢達(dá)了，心胸就會(huì)寬敞了,。

人的不同情緒之間是有一定關(guān)聯(lián)的,，我們用一些能讓自己感動(dòng)的東西，就可以調(diào)整怒氣,。

4,、 怒克思 激情排解憂郁

久思則氣結(jié)，傷脾,。脾氣郁結(jié)以后,，人體的氣機(jī)就得不到抒發(fā)，就會(huì)引發(fā)疾病,。舉一個(gè)簡單的例子,，我早年剛出診時(shí)，治療一個(gè)大一學(xué)生,，那是因?yàn)楦呖奸L期的學(xué)習(xí),、思考，造成氣結(jié),，導(dǎo)致了神經(jīng)功能紊亂,。到大一時(shí)就出現(xiàn)了白天特別疲勞乏力、晚上睡不著覺的情況,，然后也不想吃飯,，肚子還脹。

長期的焦慮,、工作狀態(tài)非常緊張忙碌,，人體的氣就容易郁結(jié),，導(dǎo)致睡眠障礙，白天困倦疲勞,，晚上夢多,、非常的乏力，睡起來也不解乏的感覺,。這時(shí)可以用“怒”來治療,，就是五行間的“木克土”，怒可以治療思,。

不是說讓人真去發(fā)脾氣,、打人，而是做一些可以宣發(fā)情緒的事情,，比如唱歌,，讓氣結(jié)能散開，這樣身體狀況就會(huì)好起來,。

當(dāng)年香港出過一系列電影叫《古惑仔》,，我推薦他看，同時(shí)再開點(diǎn)簡單的中藥,，如歸脾丸,。然后到暑期結(jié)束的時(shí)候，他來找我說,，“劉大夫都沒事了，睡得可香了,，白天精力特旺,，還跟別人在院里打籃球呢?！?/p>

可見,，用一些激情的東西可以克制長期的焦慮情緒。人長期在辦公室處理文件,、事務(wù)后,，氣機(jī)也會(huì)有郁結(jié)，那么短期內(nèi)看一些讓人激動(dòng)的東西,；去唱歌,，抒發(fā)一下，就能使氣機(jī)條達(dá),，郁結(jié)消除,。所以說，中醫(yī)講“怒可以治療（克制）思”,。

5,、 恐克喜 沉靜治愈心火

如果一個(gè)人口舌生瘡,，火氣特別大，舌頭干,、嘴苦,、眼睛脹、手心熱,、大便不太暢,，這種情況是因?yàn)樾牡幕鸩荒軌虺两怠?/p>

心火是好的，前面講過,，心火是主持人體應(yīng)付外界環(huán)境的變化,、做應(yīng)激調(diào)整的主要能量。但是火過旺后,，也是不健康的狀態(tài),。那么中醫(yī)講什么情緒能克制火呢？“恐”能克“火”,，即“腎”對應(yīng)的情緒能夠克制“火”,，因此養(yǎng)腎陰就可以消除火氣。

當(dāng)人心火特別旺,、口舌生瘡,、看什么都煩心的時(shí)候，可以去看一些有哲理的書,。我原來給患者推薦過臺(tái)灣蔡志忠老先生畫的漫畫,，像《菜根譚》、《六祖壇經(jīng)》,、《列子說》等,。有哲理的事物讓腎水能夠沉降，水能制火,，當(dāng)腎氣平和的時(shí)候,，人體的狀態(tài)就會(huì)轉(zhuǎn)好，火也自然就能消除了,。

勸告年輕人一下,，當(dāng)你有火的時(shí)候，盡量別打游戲,，因?yàn)榇蛴螒蚴莻螝獾?。看書和看電腦,、玩游戲是兩個(gè)概念,，游戲是動(dòng)態(tài)的，玩的過程會(huì)調(diào)動(dòng)人的腎氣，而不是養(yǎng)腎陰,。但是書是二維的,，看到字，然后去聯(lián)想,、靜心,。靜心的過程就“沉腎水”，腎水滋養(yǎng)了,，心氣下沉了,，這時(shí)心火就自熄了。