你知道嗎,？男人也是需要排毒的,。雖然,，排毒通常都是女性朋友的養(yǎng)生方法，但是,，男性朋友也是有必要排毒的,。尤其是在萬物復(fù)蘇的春季就更加需要排毒了。在這里,，一起來了解了解男人排毒的常見蔬菜都有哪些吧,。

男人需要排毒的原因

除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外,，人的身體也會產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久,，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì),，產(chǎn)生肽類、胺類,、氨,、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下,，它們被吸收進(jìn)入血液,，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒,，因而不損害健康。不過有毒物質(zhì)蓄積日久,，不能及時排出時,，就可能產(chǎn)生自身中毒。無論是皮膚,、腦細(xì)胞,、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

接下來,，為大家介紹男人排毒吃什么,。

男人排毒的常見蔬菜

白菜。白菜中的纖維素不但能起到潤腸,、促進(jìn)排毒的作用,，還能促進(jìn)男人人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。

芹菜,。芹菜可中和血液中過多的尿酸,，有平肝清熱、健脾利濕的功效,。芹菜中含有豐富的纖維,，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動,，稀釋腸道毒素,。

青筍。青筍解熱生津的效果非常明顯,，能清心,、腸、胃火和穢氣,，止血涼血等,。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍,，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。

蘿卜,。蘿卜具有清熱生津,、消食化滯、開胃健脾,、順氣化痰的功效,。男人食積腹脹，消化不良,，胃納欠佳,，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動,，增加食欲,，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉,、脂肪,，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維,，膳食纖維利于腸胃蠕動,，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝,，利于消除因鹽分高而形成的浮腫,。