現(xiàn)實生活中,，有些人懶于用腦,，飽于口福;有的甚至每天大部分時間是在沙發(fā)和床上度過的,。豈不知如此“享福”,，往往會疾病上身。

營養(yǎng)過剩

會“享?！闭叨嘭澥?，天天不離佳肴美味，過量攝入高脂肪,、高蛋白,、高糖飲食，而體力消耗幾乎降到了最低限度,，熱量的“收入”大于“支出”,，于是營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,，顯得體態(tài)臃腫,，出現(xiàn)雙下巴、大肚皮,，動輒氣喘吁吁,，虛汗淋淋。

智能降低

人的大腦功能是用進廢退,。事業(yè)上勤奮的人,，能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質(zhì)，腦內(nèi)的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%—20%,。它們能促進腦垂體分泌神經(jīng)激素組成的新的蛋白質(zhì)分子,。這種蛋白質(zhì)被人們譽為“記憶分子”，對促進記憶和智力的發(fā)展頗有助益,。而逸多勞少,，不善用腦的人,，由于大腦機能得不到充分發(fā)揮，腦啡肽及腦內(nèi)核糖核酸等生物活性物質(zhì)的水平降低,，若長期如此,，則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍，分析判斷能力降低,。這種人往往顯得氣量狹小,，反應(yīng)遲鈍，懶散健忘,。

免疫力下降

人體免疫功能動則盛,，惰則衰。貪圖安逸者活動甚少,，久之會使機體的免疫功能降低,，加之體重超重，易于罹患高脂血癥,、高血壓病,、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患,。

心理折磨

過逸者會經(jīng)常沉湎于不良情緒之中,，這是因為他們甘居平庸，迷戀輕閑,，得過且過,，事業(yè)上無所作為，自然會引起周圍人們的不滿以及反感,，這就容易引起矛盾,。

未老先衰

大量事實證明，中年人的健康亦有賴于心理上的平衡,，有賴于神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性,。過逸少動可使中年人對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，易致未老先衰,。究其機理,，乃是劣性心理會影響內(nèi)分泌功能，而內(nèi)分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理,，形成惡性循環(huán),，殃及體內(nèi)一系列代謝過程，貽害身心健康,，進而導(dǎo)致早衰,。(肖祥云)