五臟,，人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個(gè)臟器的合稱。大家知道我們的身體每個(gè)器官都是非常重要而珍貴的，所以我們要好好保護(hù)它們，今天小編就給大家介紹一些這五臟的克星食物,，一起來看看吧。

　　飲食禁忌

　　【心臟】的克星食物

　　健康從“心”開始,，然而有一些“傷心”的食物就如毒藥一般,，在不知不覺中侵襲您的心臟，等到發(fā)現(xiàn),，為時(shí)已晚,。讓我們從現(xiàn)在開始，遠(yuǎn)離心臟的“毒藥”,。

　　1,、 紅燒肉

　　一塊塊味香色美的紅燒肉，是不是忍不住一口口地往嘴里塞呢,？要注意量,，再好吃最多也只能吃1~2塊，尤其是肥肉,。如果想多吃,，一定要多活動，把吃下去的能量消耗掉,。

　　2,、 大閘蟹

　　相信美食愛好者都知道，吃蟹的最佳時(shí)期是夏末秋初,，毋庸置疑最好吃的是其汁濃味香的蟹黃,。但是其中的膽固醇含量也非常高。

　　高脂,、高膽固醇食物,，還包括肥肉、葷油,，蟹黃,，腦、肝,、腎等動物內(nèi)臟,，魷魚,、烏賊魚、魚籽,、蛋黃等,。

　　3、 淀粉類油炸食品

　　如春卷,、油條,、油餅、油炸薯類等,。這些淀粉類油炸食品是很多人都喜歡的食物，多食人體會發(fā)胖,，血脂升高,，引起血管硬化，最終引起心血管疾病,。此外,，還有其他副作用。

　　4,、 人造黃油

　　人造黃油是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂,。由于價(jià)格便宜，在某些地方逐漸代替黃油,。人造黃油中含有的反式脂肪酸攝入過多對心臟有不利影響,。

　　5、 濃茶和咖啡

　　茶和咖啡中含有茶堿,、咖啡因,、可可堿等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用,，特別是咖啡因,，它是興奮中樞神經(jīng)的藥物，具有成癮性,。一瓶340克的可樂型飲料含咖啡因50~80毫克,。成人因?qū)Х纫虻呐判棺饔脧?qiáng)，所以適量飲用不致造成中毒,。但如果一次口服咖啡因劑量超過1克,，可對心臟造成嚴(yán)重威脅。該條重點(diǎn)是“濃”,，適量的不濃的茶和咖啡可能有益,。

　　【肝臟】的克星食物

　　肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好,，不僅直接影響身體健康養(yǎng)生,，還會惹來皮膚粗糙,、臉色發(fā)黃、長皺紋等毀容后果,！

　　1,、 高脂肪食物

　　大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負(fù)擔(dān),，而且還會導(dǎo)致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高,，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物,，如肥肉,、動物內(nèi)臟（肝、腦,、腸等）,、葵花籽等。

　　同樣不該食用的還有高糖食物,，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z取過多易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟,，誘發(fā)脂肪肝等。

　　2,、 酒

　　酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟,，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎,、肝硬化甚至肝癌等,。

　　3、 辛辣,、刺激食物

　　辛辣,、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加,，從而加重肝臟負(fù)擔(dān),，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血,。

　　4,、 加工食品

　　因?yàn)榧庸な称分泻蟹栏瘎┖褪称诽砑觿罅渴秤煤髸又馗闻K解毒,、代謝能力,，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷,。所以,，身邊常見的加工食品，如方便面、罐頭等,，都要盡量避免,。

　　5、 煙熏,、烘烤食物

　　研究發(fā)現(xiàn)煙熏,、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物質(zhì)——苯并芘,，這種有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后,，需要肝臟的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)進(jìn)行解毒。所以,，大家應(yīng)少食煙薰,、烘烤食物。

　　【脾】的克星食物

　　中醫(yī)認(rèn)為：“脾統(tǒng)血,，脾主運(yùn)化,，脾為后天之本。”脾喜燥惡濕,，一怕生，二怕冷,，三怕?lián)巍?/p>

　　1,、 性寒水果

　　水果中，西瓜,、香蕉性寒,，傷脾最重，食后易腹脹,，不思飲食,，重則便稀、瀉肚,。蘋果,、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時(shí)不要吃,。

　　2,、 生水

　　礦泉水、純凈水,、碳酸飲料均屬生水,，傷脾。蒸餾水,、白開水則屬熟水,，不傷脾。

　　3、 冷食物

　　冷米飯,、冷熟食,、冰水、冰飲料,、冰啤酒,、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾,。面包剛從冰箱取出可吃,。酸奶從冰箱中取出應(yīng)放至常溫溫度時(shí)再喝，而馬上喝會傷肝和脾,。

　　4,、 吃撐

　　吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾,。如果到了吃飯時(shí)間腹脹不思飲食,，可暫不吃飯，待感到餓時(shí)再少吃一些,。反之,，腹脹時(shí)還硬吃飯，會使病情加重,，難以治愈,。

　　5、 生食物

　　生魚,、生蝦,、螃蟹性寒涼，傷脾,。