哪些人群不宜飲茶

　　女性經(jīng)期：經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì),，所以女性此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品,，如菠菜,、蘋果,、葡萄等,，然而自茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸,，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用,，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石,，產(chǎn)生沉淀,。

　　女性臨產(chǎn)期：臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡,，陣痛無力,，甚至造成難產(chǎn)。

　　更年期：在步入更年期時(shí),，除了頭暈,、乏力，有時(shí)還會出現(xiàn)心動(dòng)過速,，易感情沖動(dòng),，出現(xiàn)睡眠不足，女性還會有月經(jīng)功能紊亂等癥狀,，如過量飲茶會加重這些癥狀,，不利于舒暢度過更年期。

　　貧血時(shí)：茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發(fā)生沉淀而不易吸收,。鐵是制造紅細(xì)胞的重要原料,，機(jī)體缺鐵會使紅細(xì)胞生成受阻，發(fā)生缺鐵性貧血,。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵,，對體弱血虧及失血者影響最大。

　　由此看來,，辦公室女性飲茶需要注意的方面有很多,。