生活報7月14日訊 入夏以來，許多女性會發(fā)現(xiàn)，隨著夏季的升溫,，色斑、痤瘡,、月經(jīng)不調(diào)這些癥狀也伴隨而來，其實它們都是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌科主任成志鋒表示,，夏天，很多女性喜歡不健康的生活方式,，而內(nèi)分泌系統(tǒng)在夏季最脆弱,，很容易發(fā)生紊亂，應(yīng)注意調(diào)整作息,、規(guī)律生活,。

病例1：經(jīng)常熬夜加班女白領(lǐng)長出小胡子

最近，哈市31歲的白領(lǐng)小胡發(fā)現(xiàn)自己的臉色很不好,，不僅出現(xiàn)了小色斑,，臉上的痘痘也層出不窮，有一天她發(fā)現(xiàn)下巴上竟然還長出了小胡子,。心急的小胡到哈醫(yī)大四院就診,，醫(yī)生確診為內(nèi)分泌紊亂。原來,，夏天白天炎熱,，小胡的好多活動如逛街、聚會,、唱K都安排在晚上,，有時還將工作挪到晚上來做,，漸漸形成晚睡熬夜的習(xí)慣,。

醫(yī)生提醒：成志鋒主任說，長期熬夜勞累,、生物鐘打亂會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，其中腎上腺會分泌一種對抗壓力的皮質(zhì)酮激素，和雄激素類似,，使得女性的痘痘萌生,，甚至長出“胡須”。這種“黑白顛倒”的生活還可能影響女性的排卵周期,，引起月經(jīng)不規(guī)律,。因此，女性夏季應(yīng)節(jié)制夜生活,，保證充足的睡眠,，按時作息,，做到勞逸結(jié)合。

病例2：為減肥只吃果蔬女子痛經(jīng)上不了班

今年25歲的女孩琳琳大學(xué)畢業(yè)兩年,，為了恢復(fù)苗條身材,，琳琳嚴格控制飲食，瓜果,、生菜沙拉等就是她每天的主食,。三個月后，琳琳的體重有所下降,，但近兩個月,，每次來月經(jīng)時，琳琳都會痛經(jīng),，無法正常工作,。

醫(yī)生提醒：像這樣攝取營養(yǎng)不均衡的過度減肥，會造成營養(yǎng)不良,，導(dǎo)致激素分泌紊亂,，引起月經(jīng)異常。經(jīng)期減肥最要不得,，月經(jīng)來潮時,，應(yīng)注重營養(yǎng)和保暖，不少瓜果是寒涼食物,，長期食用會誘發(fā)痛經(jīng),，此時應(yīng)多吃桂圓、紅棗,、紅糖姜等,。此外，內(nèi)分泌失調(diào)反而易造成肥胖,，這種減肥可謂得不償失,。

病例3：天熱總發(fā)脾氣女子乳腺增生加重

40歲的王女士是個急脾氣，火氣大,。尤其是隨著天氣越來越熱,，她脾氣變得更加急躁，并伴有心慌,，有時還會失眠,。最近，王女士總感覺乳房脹痛得厲害,，上醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),，原來輕微的乳腺增生加重了。

醫(yī)生提醒：成志鋒主任告訴記者，經(jīng)常的不良情緒變化,，最容易影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),。一旦內(nèi)分泌失衡，易造成乳腺增生,。夏日里女性應(yīng)努力克制緊張焦慮的情緒,，保持好心態(tài)。例如記錄心情日記,、聽舒緩的音樂等,。

最后，成志鋒主任提醒女性,，女性內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的疾病有很多,，除了色斑沉淀、痤瘡等面部問題,，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、不孕不育、子宮內(nèi)膜異位,，還有一些乳腺疾病,。一旦出現(xiàn)癥狀或疾病，應(yīng)及時治療,。