原標(biāo)題：入秋后多吃醋殺菌消毒,，緩解疲勞

　　立秋后,，盡管晝夜溫差變大,，但白天仍然很熱，這就是民間所說的“秋老虎”,。人們常會(huì)出現(xiàn)困乏、食欲不振等癥狀,。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，醋味苦酸、性溫,，有活血散瘀,、消食化積、消腫軟堅(jiān)等功效?，F(xiàn)代研究表明,，醋含有豐富的有機(jī)酸,，對(duì)至少8種有害微生物有明顯的抑制殺滅作用。

　　因此,，為了防“秋老虎”,，可以適當(dāng)吃點(diǎn)醋。吃涼拌菜或炒菜時(shí)加點(diǎn)醋,，不僅味道更鮮美,，還能起到殺菌消毒的作用，能有效避免胃腸道病菌的傳染,。醋有緩解疲勞,、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用,。

　　另外,，可以適當(dāng)喝點(diǎn)醋，每天喝醋最好不要超過20毫升,。但要注意,，要在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋,，這樣能避免刺激胃腸,，并幫助消化。醋,，必須經(jīng)溫水稀釋后才能飲用,；喝醋之后最好漱漱口，以免損傷牙齒,?；加形覆。缥笣兒臀杆徇^多者最好少喝醋,。因?yàn)?，醋本身含有豐富的有機(jī)酸，能促使消化器官分泌大量消化液,，從而加大胃酸的消化作用,，導(dǎo)致胃病加重?！◤V西靈山縣武利中心衛(wèi)生院 錢 進(jìn)）