天氣潮濕,、悶熱,，不少人出現(xiàn)大便不成形,、厭食,、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn),。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒,，近階段要少吃西瓜、黃瓜,、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽(yáng),，導(dǎo)致水濕不化,，加重不適。

　　空氣中濕氣較重,，人容易出現(xiàn)食欲減退,、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者,，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重,，如厭食、氣虛,，四肢沉重,。中醫(yī)認(rèn)為是濕 邪困疲、脘脾不舒,。醫(yī)生分析說(shuō),，脾主運(yùn)化，一旦體內(nèi)濕熱較重,，會(huì)影響運(yùn)化功能,，造成消化吸收障礙。因此在梅雨季節(jié)要特別注意健脾化濕。目前西瓜,、香瓜都大 量上市,，成為市民的飯后理想水果。殊不知,，西瓜,、香瓜、梨,、黃瓜都是駐濕的瓜果,，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀,。

　　專家建議,，脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,，可以多食冬瓜和苦瓜,，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃,。喝白開水也是簡(jiǎn)單易行的“解 濕”方法,，可以及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用,。當(dāng)季比較適宜的清熱食物還有芹菜,、蕹菜、馬蘭頭,、茭白,、蘿卜、荸薺,、藕,、茄子、絲 瓜,、海帶,、紫菜等。