答疑：

　　1. 腫瘤患者能不能吃海鮮?

　　能,。海鮮是個(gè)好東西,，它絕對(duì)不致癌,。

　　從世界范圍看,，一些以海鮮為主要?jiǎng)游锏鞍讛z入的國(guó)家，其腫瘤發(fā)病率都是比較低的;從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看,，海產(chǎn)品多是高蛋白低脂肪,，脂肪中也是不飽和脂肪酸比例高，絕對(duì)會(huì)比吃牛羊肉更好;從環(huán)境學(xué)看,，海鮮中受化學(xué)品污染的情況絕對(duì)比陸地上要好,。

　　所以如果哪個(gè)人老是在對(duì)你們說(shuō)“腫瘤病友不能吃海鮮”，以后別去理他,。

　　2. 腫瘤患者能不能吃雞和雞蛋?

　　雞是可以吃的,，雞蛋也是可以吃的。

　　前提是這個(gè)雞它沒(méi)吃什么激素呀抗生素呀什么的(不過(guò)其實(shí)雞吃了激素的話,，那豬也是在吃的),。因?yàn)殡u肉的脂肪含量很低，屬于白肉,。

　　還是那句老話,，哪怕一樣是吃葷，禽蛋類(lèi)比牛羊肉更好,。即使我很愛(ài)牛肉我也很愛(ài)羊肉,，也不能否認(rèn)它們屬于高脂低纖維食物,，它們就是不如雞肉好。

　　3. 腫瘤患者吃抗氧化食物是不是有好處?

　　抗氧化食物是有好處的,。

　　雖然它們還不能證明可以預(yù)防腫瘤,，但的確會(huì)有一定的幫助。

　　食物中的抗氧化劑主要來(lái)源于維生素,，維生素A,、C、E等都有作用,，食物包括花菜,、胡蘿卜、葡萄,、洋蔥等等等等,，其實(shí)姜蔥蒜也都不錯(cuò)，具體的內(nèi)容大家感興趣可以自己查查,。

　　4. 吃什么能夠增強(qiáng)免疫力?

　　說(shuō)實(shí)話,，通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，我個(gè)人表示懷疑,。不過(guò)從理論上來(lái)說(shuō),，不論何種腫瘤，自身免疫力強(qiáng)都不是壞事,，但是通過(guò)消化道吸收來(lái)調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)其實(shí)不太靠譜,。

　　對(duì)于這個(gè)內(nèi)容，我能推薦的只有蟲(chóng)草,，這個(gè)我看過(guò)論文有一定的了解,，還有大蒜素也應(yīng)該有一定的幫助。至于其他的,，我只能秉持科學(xué)精神,，說(shuō)我不清楚。

　　寫(xiě)到這里,，我想說(shuō)的是,，我聽(tīng)患者朋友經(jīng)常說(shuō)得腫瘤了,，海鮮不能吃,、雞不能吃、姜蒜不能吃,、甚至還有青菜不能吃的,，在這里最后強(qiáng)調(diào)一下，這些不能吃的統(tǒng)統(tǒng)都是我推薦大家吃的,。

　　美國(guó)腫瘤學(xué)會(huì)防癌指南推薦

　　最后列一下美國(guó)腫瘤學(xué)會(huì)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)預(yù)防癌癥指南中推薦的個(gè)體選擇,，這些內(nèi)容和我上面寫(xiě)的很多都是重復(fù)的,，不過(guò)他們的更專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)，而且包含了運(yùn)動(dòng)建議,，這些內(nèi)容都是有科學(xué)依據(jù)的,，來(lái)源于數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，希望病友們相信科學(xué),，擁抱健康,。

　　終生達(dá)到并保持健康體重。

　　保證沒(méi)有體重不足的情況下,，盡可能瘦,。

　　在各年齡段都應(yīng)避免體重增加;對(duì)于目前超重或者肥胖的人，丟去哪怕少量的體重也會(huì)使健康受益,，并且會(huì)是一個(gè)好的開(kāi)始,。

　　有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，并限制高能量的食物和飲料的攝入,，這是保持健康體重的關(guān)鍵,。

　　采取積極運(yùn)動(dòng)的生活方式。

　　成年人應(yīng)保證每周至少150分鐘中強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，或者將兩者等效組合,，若均勻分布在整個(gè)星期更佳。

　　兒童和青少年應(yīng)保證每天至少1小時(shí)中強(qiáng)度或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，并保證每周至少3天高強(qiáng)度的體育鍛煉,。

　　限制靜坐的行為，例如坐,、躺,、看電視、或者其他形式的面對(duì)屏幕的娛樂(lè),。

　　在常規(guī)活動(dòng)以外做一些運(yùn)動(dòng),，不管強(qiáng)度怎樣，都能使身體得到許多益處,。

　　消費(fèi)健康的飲食,，強(qiáng)調(diào)植物性食物。

　　選擇食物和飲料是為了獲得并保持健康體重,。

　　限制肉類(lèi)和紅肉的消費(fèi),。

　　每天至少食用2.5杯量的蔬菜水果。

　　選擇全谷類(lèi)食物而不是精加工食物,。

　　飲酒請(qǐng)限量,。女性每天飲酒不超過(guò)1份，男性每天飲酒不超過(guò)2份,。

　　●美國(guó)腫瘤學(xué)會(huì)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)預(yù)防癌癥指南