不少人一到夏季,，就胃口不好,、經(jīng)常腹瀉,、體重下降,，還容易精神倦怠,，口唇干燥、無光澤,，主要是因?yàn)槠⑾矟駩涸?，而夏天氣溫高、氣候濕熱,，人們?nèi)菀壮龊?，損耗了大量體液和營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致脾胃受傷,。在中醫(yī)里,，脾為人體消化系統(tǒng)的代名詞，脾與四時(shí)之長夏相應(yīng),，所以,，提醒人們——

　　年近40歲的林先生在一家公司的市場部工作，由于工作壓力大,，近來他面色發(fā)白,，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤，感覺身體很疲勞,；他平時(shí)飯量較小,，隨著夏季的到來，經(jīng)常是沾飯就飽,。前兩天,，同事聚餐喝了點(diǎn)涼啤酒、吃了點(diǎn)水果,，回家后嘔吐,、腹瀉不止，趕緊到醫(yī)院治療,。

　　后天之本需重“養(yǎng)”

　　像林先生這種情況,，就是典型的脾胃不調(diào)。從癥狀來看,，他的疾病持續(xù)有一段時(shí)間了,，亟須中醫(yī)調(diào)理。

　　《素問·靈蘭秘典論》講道：“脾胃者,，倉廩之官,，五味出焉。”古人將脾胃的受納運(yùn)化功能比作倉廩,，可以攝入食物,，并輸出精微營養(yǎng)物質(zhì)以供全身之用，所以,，脾被稱為后天之本,。金元時(shí)代著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃,，百病由生。”可見脾胃不分家,，養(yǎng)好脾的同時(shí)也要養(yǎng)好胃,。

　　在五行中，脾屬土,，土位居中央,，四方兼顧，土能生化萬物,。脾與胃,，一陰一陽,，互為表里,，共同參與飲食的消化吸收。脾主運(yùn)化水谷與水濕,，胃主受納腐熟,，若脾胃虛弱、功能失常,，水谷的受納,、腐熟、轉(zhuǎn)輸?shù)裙δ馨l(fā)生障礙,，患者就會(huì)出現(xiàn)食欲不振,、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等病癥,，久而久之可致全身營養(yǎng)不良,。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“口唇者，脾之官也,。”脾開竅于口,，脾胃有問題有時(shí)就會(huì)表現(xiàn)在口唇上。一般來說,，脾胃很好的人,，其嘴唇紅潤，干濕適度,，潤滑有光,；若口唇干燥、無光澤,，則表明脾胃不好,。

　　同樣，脾失轉(zhuǎn)輸可導(dǎo)致水津敷布失常,、水濕停聚,、下肢輕腫,、食納不馨、口干不欲飲,、飲水不解渴,、手足不溫、疲乏困倦以及婦女白帶多,。

　　脾還主統(tǒng)血,，若脾氣虛弱，氣不攝血,、血不歸經(jīng),，即可出現(xiàn)經(jīng)血量大，甚至血崩,、紫癲,、鼻衄等情況。

　　糾正脾胃失調(diào)要辨證

　　經(jīng)常聽到人說“我脾胃不好”或“脾胃虛弱”等,，其實(shí),，這些都是籠統(tǒng)的說法。脾胃失調(diào)包括脾胃虛弱,、中氣不足,、肝脾不和、寒濕困脾等不同癥候,，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)因人而異,、辨證論治，不同的脾虛采用的治療方法也有差別,。

　　脾胃虛弱：一些慢性胃炎患者,，進(jìn)餐后即覺胃脘發(fā)堵、飽脹不適,，而餐前饑餓時(shí)又覺心悸頭暈,，甚則出冷汗等，似“低血糖反應(yīng)”,。對(duì)于這類患者,，如單施“攻、消”之法則會(huì)致餐后胃脘更堵更脹,。

　　治療方法：枳實(shí)消痞丸,，每次1袋，一日3次,。方中黨參,、白術(shù)、茯苓、炙甘草溫補(bǔ)脾胃,，增強(qiáng)消化吸收功能,；枳實(shí)行氣；黃連瀉熱開郁,；干姜溫中散結(jié),；厚樸燥濕除滿；麥芽消食去滯,，半夏溫胃化痰,。本方可消積除氣、清熱補(bǔ)虛,，治療脾胃虛弱,，心下痞滿，不欲飲食,，身體懶倦,。

　　脾胃虛弱、脾氣不足：表現(xiàn)為飲食減少,、體倦少力,、氣短心悸以及嘔吐泄瀉等。

　　治療方法：參苓白術(shù)散,，每次1袋，一日3次,。方中人參,、白術(shù)、茯苓,、炙甘草,、陳皮、淮山藥,。蓮子肉健脾,；扁豆、薏苡仁理脾滲濕健脾,；砂仁理氣溫胃治腸鳴,；桔梗引諸藥上行。以補(bǔ)為消,，脾胃一強(qiáng),，飲食自然正常，各項(xiàng)癥狀也就消失了,。

　　中氣不足：表現(xiàn)為飲食勞倦所傷的氣虛身熱,、不思飲食、心煩懶言、四肢困倦,，或動(dòng)及氣喘,、口渴多汗，以及中氣不足而致脫肛,、子宮下墜等癥,。

　　治療方法：補(bǔ)中益氣湯，每次1袋,，一日3次,。方中人參、甘草補(bǔ)脾氣,，和中焦而清虛熱,；白術(shù)健脾；當(dāng)歸補(bǔ)血,；陳皮理氣,；黃芪補(bǔ)肺氣以固表；升麻,、柴胡升騰清陽之氣,。

　　脾胃不和：胃脘痞滿、隱痛綿綿,、不思飲食,，食入難化，噯氣作呃,，甚至嘔吐,、腸鳴、便溏,。

　　治療方法：香砂六君丸,，每次1袋，一日3次,。方中人參,、白術(shù)、獲等,、甘草藥性平和,、助陽補(bǔ)氣；半夏,、陳皮補(bǔ)氣祛痰,；木香、砂仁溫脾散寒,。

　　肝脾不和：肝郁氣滯,，脾胃不健，肝氣易乘虛侵犯致腹痛而有便意，排便后腹痛得到一定程度緩解,，經(jīng)年不愈,。西醫(yī)稱之為“腸易激惹綜合征”，尚無特效療法能使之很快治愈,。

　　治療方法：痛瀉要方,，每次1袋，一日3次,。方中白芍瀉肝,，緩中止痛；白術(shù)健脾,，燥濕和中,；陳皮理氣健脾；防風(fēng)升清舒肝,，配合成為舒肝健脾,、解痛止瀉方劑。若再配合以參苓白術(shù)散加強(qiáng)健脾使肝脾二臟功能協(xié)調(diào),，療效更好,。

　　寒濕困脾：表現(xiàn)為不思飲食、胸腹脹滿,、嘔吐泄瀉,、飲食停積、畏寒,、四肢不溫,，即“有一分濕即有一分寒“之意。

　　治療方法：胃苓湯,，每次一袋，一日3次,。方中蒼術(shù)解表燥濕而健脾,；厚樸下氣除濕而散滿；陳皮理氣除濕調(diào)胃,；甘草益氣中和補(bǔ)脾,；姜、棗調(diào)和營衛(wèi),；豬苓,、茯苓、丹參通膀耽而利水,；澤瀉泄膀胱之水,，使小便通利；白術(shù)健脾燥濕，使脾強(qiáng)而能制水,；桂枝解肌通陽氣,，既除表邪，又助諸藥利水行小便,。

　　除此之外,，脾胃失調(diào)還包括脾胃虛寒、脾腎陽虛,、心脾兩虛,，可分別選擇中成藥方劑附子理中丸、四神丸,、人參歸脾丸治療,。

　　按摩穴位養(yǎng)脾胃

　　夏天如何養(yǎng)脾胃呢？規(guī)律飲食,，按時(shí)作息,，少吃辛辣生冷之物等很重要，可適當(dāng)多吃些綠豆,、蓮子,、絲瓜、陳皮,、鴨肉,、鯽魚等食物。另外,，多吃薏仁,、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養(yǎng)脾胃的作用,。除此之外,，還有一些經(jīng)驗(yàn)之法可助養(yǎng)脾胃。

　　按摩足三里,。足三里位于膝眼外下四橫指,，按摩該穴位具有調(diào)理脾胃、幫助消化,、補(bǔ)中益氣,、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能,，所以,，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說,。每日按揉足三里50～100次,，能健脾和胃,、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),，適用于各種類型的脾胃病變,。

　　揉肚臍。一手掌心或掌根貼臍部,，另一手按手背,，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘,，每日1～2次,。此法能溫陽散寒、補(bǔ)益氣血,、健脾和胃,、消食導(dǎo)滯?；蛘邇墒址謩e緊貼肚臍兩側(cè),，上下來回搓動(dòng)，搓至發(fā)熱為止,，胃脹,、腹痛的人可以試試，每日2～5次,。

　　“呼”字健脾,。常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)緩解脾虛,、腹脹,、脾胃不和、食欲不振都有好處,。