對于步入三十歲黃金年齡的人群來說，有一句調(diào)侃：“事業(yè)在爬坡，腎臟在滑坡”,。

　　年過35歲的男人和女人,，腎虛的發(fā)生率要比年輕時(shí)候高得多。因?yàn)槟陮弥心辏I氣腎精由盛而逐漸虧虛，特別是工作勞累以及熬夜者更容易傷腎，造成腎虧,。因此，在35歲后就要用心養(yǎng)好你的腎,。

　　養(yǎng)好腎的方法有很多種,，最簡單的方法莫過于水果療法，既能飽了口福,，又能強(qiáng)腎補(bǔ)精,，可謂一舉兩得,。而覆盆子和桑椹子便是最好的補(bǔ)腎水果搭檔。

　　覆盆子和桑椹子被譽(yù)為中藥補(bǔ)腎的“梁山伯與祝英臺(tái)”,，可謂是補(bǔ)腎領(lǐng)域的黃金搭檔,，夫妻搭檔。覆盆子補(bǔ)腎陽為主,；桑椹子補(bǔ)腎陰為主,。此二物藥食同用，鮮品為水果,，干品為中藥,，夫妻搭檔，共補(bǔ)腎精,，一熱一涼,，不會(huì)上火，也不會(huì)胃寒,，可使平衡陰陽,。

　　常吃覆盆子、桑椹子能顯著提高人體免疫力,，具有延緩衰老,，美容養(yǎng)顏的功效。覆盆子,、桑椹子有改善皮膚血液供應(yīng),，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,，并能延緩衰老,。( 浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫州中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師 董飛俠)