濕氣入侵會導(dǎo)致食欲不振等癥狀的出現(xiàn)，如果不及時祛除濕氣,，對人體的健康跟心理都是很大的影響,。特別是在南方,，一到春季跟夏季,，就會出現(xiàn)潮濕的回南天,，很多人就是在這個時候濕氣入侵的,。祛除濕氣最主要的方法就是食療,，生活中有很多食物都有祛濕的功效。那么薏米可以祛濕嗎,？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹,。

　　薏米可以祛濕嗎？

　　薏米是入脾的,，可以健脾除濕,。按藥材的性味,，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥,，或是甘淡滲利,。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰,，這就好比架起火把水烘干,。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快,，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒干,。

　　薏米則味甘淡,，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走,。一般性屬寒涼,，和作為果實、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥,，沉降則能滲利,。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥,。正如《本草正》里說：“薏苡,，味甘淡，氣微涼,，性微降而滲,，故能去濕利水。”相比燥濕,，薏米的特點就是滲濕,、安全。最重要的是,，濕邪表現(xiàn)各異,，應(yīng)對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應(yīng)用更為廣泛,。

　　薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝,。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色,、鼓起時取出,，放涼，略有焦斑,，微香,。中藥的泡制方法里,，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米,。鍋熱后先撒入麥麩,，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時,，加入凈薏米,，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩后放涼,，略有香氣,。簡單說下這個香氣。根據(jù)中藥炒制程度的不同,，一般分為把藥炒黃,、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣,，或鼓起,、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性,，同時散發(fā)的香氣,，還有理氣解郁的作用。

　　薏米可以祛濕嗎,？相信通過以上內(nèi)容的介紹,，大家已經(jīng)有所了解。由以上內(nèi)容可知,，薏米具有比較好的祛濕效果,，在夏季如果大家有食欲不振、夜間睡覺流口水或者大便糖稀的時候可以吃薏米祛濕,。