出汗主要是由于人體在一定的刺激下產(chǎn)生的體內(nèi)溫度升高。人體的神經(jīng)中樞有自我調(diào)節(jié)功能,，通過出汗來迅速調(diào)節(jié)體溫,，從而使體溫維持恒定,，可以說出汗是人體最有效的降溫方式,。

　　出汗排毒作用微乎其微,，有些人喜歡運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的感覺,，于是在跑步機(jī)上揮汗如雨,；而那些不愿運(yùn)動(dòng)的人會(huì)選擇到汗蒸房蒸一蒸,，據(jù)說可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣,。運(yùn)動(dòng)或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝,。在大量排汗的過程中,，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素,、乳酸,、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是過度夸大出汗的排毒去濕作用是不科學(xué)的,，因?yàn)槿梭w最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟,，通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。而且運(yùn)動(dòng)和汗蒸都要適量,，過量出汗會(huì)造成脫水和電解質(zhì)紊亂,，對健康有害。

　　出汗雖然舒服,，但是身體上的汗味卻給人帶來了煩惱,，于是就有人選擇止汗產(chǎn)品，如止汗露等,。如果止汗劑僅僅用在易出汗或體味較重的部位,，如腋下,、頸部、腳掌,、膝窩等,，對健康影響并不大；但止汗產(chǎn)品不要在面部使用,，也不要全身大面積涂抹,，否則汗液無法順利排出，會(huì)造成身體散熱困難,，出現(xiàn)體溫失調(diào),，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致熱休克。 (《健康報(bào)》)