孩子能健康成長一直是父母的共同目標(biāo),。但盡管父母可能為孩子營造了優(yōu)良的生活環(huán)境,，提供了高營養(yǎng)的飲食，但部分孩子的體質(zhì)依然不盡如人意,。有的孩子一遇氣候變化,，不是感冒發(fā)熱，就是咳嗽氣喘,。雖經(jīng)治療后有所好轉(zhuǎn),，但停藥幾天后又復(fù)發(fā)。如此反復(fù)發(fā)病，不僅造成孩子體質(zhì)的下降,，同時也讓父母非常煩惱,。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院副院長、主任中醫(yī)師徐雯教授介紹,，其實造成孩子反復(fù)生病的最主要原因是孩子的抵抗力下降,，不能抵抗病邪的侵襲，且患病后調(diào)理不當(dāng),，機(jī)體抗病能力尚未恢復(fù)即復(fù)感外邪,，如此反復(fù)，造成身體素質(zhì)進(jìn)一步下降,。

那面對反復(fù)生病的孩子到底該怎么辦呢,？

徐雯介紹，中醫(yī)認(rèn)為治病必求于本,。小兒具有五臟六腑成而未全,，全而未壯，且有“脾常不足”“肺臟嬌弱”等生理特點,。因此,，防治小兒反復(fù)感冒要從預(yù)防著手，增強(qiáng)體質(zhì),，注重健脾固肺,，提高抗病能力，減少發(fā)病,。

具體調(diào)理方法如下：

1. 改善環(huán)境：

避免孩子被動吸煙,，保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣清新,。多到戶外活動,，最好是上午十時前曬曬太陽，持續(xù)一小時左右,。經(jīng)常感冒的小兒家中應(yīng)盡量避免飼養(yǎng)帶毛的寵物,，盡量不使用羽絨類被服。

2. 適調(diào)寒熱：

根據(jù)氣候的變化,，及時為小兒添減衣服,，不要讓孩子穿得過多，捂得太嚴(yán),，應(yīng)適當(dāng)讓孩子經(jīng)受冷,、暖不同氣候的刺激，增強(qiáng)其適應(yīng)氣候變化的能力,。孩子活動后出汗應(yīng)及時更換衣服,。小兒發(fā)熱時更應(yīng)適當(dāng)減少衣被,，尤其是嬰兒，因其體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善,，過多地包裹衣被可使散熱減少,，不利于退熱。

3. 強(qiáng)其體魄：

中醫(yī)有“正氣內(nèi)存,，邪不可干,，邪之所湊，其氣必虛”的觀點,，說明了體質(zhì)因素在發(fā)病過程中起主導(dǎo)作用,，良好的體質(zhì)是抵御疾病的重要條件。因此,，家長還應(yīng)注意加強(qiáng)小兒的身體鍛煉,，通過游戲、跑步,、跳繩,、踢皮球、游泳,、溜冰等活動,，增強(qiáng)其體質(zhì)，降低其感冒的概率,。

4. 飲食有節(jié)：

保持健康的飲食習(xí)慣,，飲食應(yīng)均衡，食品不應(yīng)過于精細(xì),，盡量多食粗糧,，不可過饑過飽，肥膩,、甜品,、生冷之品可助濕生痰，不宜多食,，建議多吃蔬果,、魚類,、牛奶等易消化的食品,。另外，中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“上工治未病”,，反復(fù)感冒的小兒多有面色蒼白或萎黃,、多汗、納差等表現(xiàn),，平時可多進(jìn)食健脾補(bǔ)肺之品,，如芡實或蓮子瘦肉湯,、百合瘦肉湯、淮山白鯽魚湯,、太子參豬肉湯等,。

5. 起居有時：

足夠的睡眠可使機(jī)體得到充分的休整，且在睡眠狀態(tài)下體內(nèi)生長激素釋放增加,，有利于身體的生長,。因此家長應(yīng)保證小兒有足夠的睡眠時間，一般主張小兒每日的睡眠時間為11~12小時,，并盡量做到定時睡覺,、定時起床，形成良好的作息習(xí)慣,。另外,，早上起床后可用淡鹽水漱口，以減少感染的機(jī)會,。

6. 配合小兒推拿及按摩：

配合中醫(yī)的小兒推拿和按摩方法可以防治反復(fù)感冒,，如：在小兒鼻翼旁至兩側(cè)嘴角處，以成人指腹來回按摩,，每側(cè)按20~30次,，每天2~3次；或用手掌在小兒后枕發(fā)腳上方按摩雙側(cè)風(fēng)府穴,，每次3~5分鐘,。

7. 避免盲目進(jìn)補(bǔ)：

家長切不可因為小兒體質(zhì)差而盲目進(jìn)補(bǔ)，不應(yīng)讓其服用人參,、鹿茸,、蟲草等補(bǔ)品。應(yīng)通過尋求醫(yī)生的幫助,，采用科學(xué),、合理的調(diào)理辦法以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。