缺鐵經(jīng)常被人們所忽視,，也容易被醫(yī)生漏診,。美國“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀,。

1. 感到疲倦和虛弱,。貧血時,，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官,，就可能導(dǎo)致疲勞,、頭痛和身體虛弱等癥狀,。

2. 呼吸短促,。研究表明,，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動（如走路），呼吸頻率會增加,，以彌補缺氧,，從而導(dǎo)致呼吸短促。

3. 患有不寧腿綜合征,。這是一種神經(jīng)系統(tǒng)障礙,，使患者有一種無意識的沖動來移動腳。它是缺鐵的一種最不尋常的癥狀,。

4. 感覺手腳冰涼,。血細(xì)胞無法把充足的氧氣輸送到肢體遠(yuǎn)端，導(dǎo)致手腳冰涼,。

5. 頭昏眼花,。感覺頭昏眼花可能是缺鐵性貧血造成的。身體通過這種方式告訴你要躺下來,，將更多氧氣輸送到心臟,、大腦。

6. 心臟異常,。缺鐵會影響到紅細(xì)胞計數(shù),，導(dǎo)致心臟更為努力地工作才能把氧氣輸送到全身，從而使你的心臟產(chǎn)生雜音或心臟肥大,。

7. 異食癖,。即突然想吃如黏土、泥土等東西,。

8. 更容易感染,。鐵對于免疫系統(tǒng)是必不可少的，因此缺鐵會造成身體更容易感染,。

9. 舌頭腫脹,。由于肌紅蛋白含量低，舌頭也可能變得更光滑或疼痛，伴隨發(fā)生口腔潰瘍或口角裂,。

10. 皮膚顏色蒼白。身體需要鐵來制造血紅蛋白,，它能在紅細(xì)胞中攜帶氧氣,，它的含量下降，膚色就會看起來蒼白,。

11. 指甲發(fā)生改變,。這種癥狀不太常見，通常只在嚴(yán)重缺鐵的病例中出現(xiàn),。指甲會變脆,、易破碎，最終改變形狀,，產(chǎn)生匙狀甲,。

12. 掉頭發(fā)。當(dāng)毛囊得不到足夠的氧氣時,，它們會進(jìn)入休眠期,，導(dǎo)致頭發(fā)脫落，貧血得到改善后才會生長出來,。