暑去涼來之際，谷物成熟

立秋是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始,?！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴鹿?jié)，立字解見春(立春),。秋,，揪也，物于此而揪斂也,?！?/p>

民俗專家蕭放解釋，二十四節(jié)氣是依地球圍繞太陽公轉(zhuǎn)的周期確定的時(shí)間點(diǎn),，每一時(shí)間點(diǎn)相距15天,，如果以立春為起點(diǎn)的話，立秋在第十三個(gè)節(jié)氣點(diǎn)上,。

從字面意思來看,，“秋”字由禾字與火字組成，是禾谷成熟的意思,。此時(shí),，炎熱的夏季即將過去，暑去涼來,，意味著秋天的開始,。立秋后，梧桐樹漸漸開始落葉,，所以有“落葉知秋”的說法,。

“立秋是根據(jù)天文觀測(cè)地球圍繞太陽運(yùn)行的位置，確定的秋季起始日,，它表示季節(jié)轉(zhuǎn)換的開始,，但并不表示氣溫會(huì)立即下降?！笔挿耪f,，末伏往往在立秋節(jié)氣之后，所以會(huì)有“秋老虎”的余威,。

但民諺說得好,，“交秋一日，水冷三分”,。蕭放說,，一旦進(jìn)入立秋，氣溫會(huì)開始漸漸下降,，“秋老虎”一般也不會(huì)持續(xù)多久,。

他表示,，農(nóng)歷二十四節(jié)氣是人類與自然協(xié)調(diào)的時(shí)間指南，對(duì)現(xiàn)代人的生活仍有積極意義,。

立秋節(jié)氣中,，古人的儀式感

在古代，立秋是個(gè)相當(dāng)重要的節(jié)日,。從朝廷到老百姓都非常重視,。立秋當(dāng)日，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣,。天子回朝之后會(huì)對(duì)有功的軍人進(jìn)行獎(jiǎng)賞,，并開始軍事訓(xùn)練等活動(dòng)。

宋代的立秋習(xí)俗也很好玩,。立秋當(dāng)天,，皇宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到時(shí)辰一到,，太史官會(huì)高聲說：“秋來了,。”奏畢,，梧桐如果應(yīng)聲落下一兩片葉子,，算是寓意報(bào)秋。

民間則會(huì)戴楸葉,，人們?cè)诹⑶锂?dāng)日將楸葉剪成花樣戴在頭上,，迎接節(jié)氣的到來。又或者將石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊俗,，再不然以秋水吞食小赤豆七粒,，祈求平安吉祥。

此外,，還有咬秋或者說“啃秋”的民俗,，比如立秋日一家人湊在一起吃點(diǎn)西瓜，便算作啃秋了,。清代北京人還會(huì)吃茄脯,，飲香薷汁，希望在秋后可以免除暑熱痢疾之害,。

飲食調(diào)理,？這些食品不能少

由于自然氣候原因,，立秋后短時(shí)間內(nèi),，白天仍然會(huì)比較熱,，但早晚寒氣漸盛。入秋后天氣干燥,，可以吃些滋潤(rùn)的食品,，如銀耳百合、蜂蜜,、芝麻,、梨、荸薺等,，清涼潤(rùn)燥,。

古人認(rèn)為，秋屬金,、金主肺,，肺氣虛弱的話抵抗力會(huì)有所下降。所以立秋之后,，起居方面最好做到早睡早起,，多喝一點(diǎn)荷葉粥、山藥粥,，滋補(bǔ)身體,。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜。

蕭放認(rèn)為,，古人在處理與自然的關(guān)系方面,，比現(xiàn)代人要好一些。二十四節(jié)氣是古人在長(zhǎng)期生活中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),，自然節(jié)律仍是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)遵循的時(shí)間框架,。

在他看來，二十四節(jié)氣是我們把握作物生長(zhǎng)時(shí)間等問題的一種文化技術(shù),，涉及日常飲食生活的季節(jié)調(diào)節(jié)與身體保健等,。比如，清明品茶踏青,、立秋吃瓜秋游也是一種傳統(tǒng)的時(shí)間生活情趣,。

“人類要順應(yīng)自然，依循自然時(shí)序,，才能生活得更加愉快幸福,。”在蕭放看來，現(xiàn)代人應(yīng)尊重自然時(shí)間,，尊重生命節(jié)律,，享受豐富多彩的生活。(完)