在沒有空調(diào)沒有電扇的古代,，三伏天會不會更難熬？其實(shí),，這有可能“想多了”：古人會使用竹簾隔熱,、在屋內(nèi)放置冰塊等等，他們的三伏天,，也許比現(xiàn)代人還滋潤,。

小暑不算熱，大暑在伏天

俗話說,，“小暑不算熱,，大暑在伏天”三伏天，出現(xiàn)在小暑之后,，是一年中氣溫最高,，而且潮濕、悶熱的日子,。在古人的理論中,，三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪,。

“三伏天”里之所以有個“伏”字,，就是要提醒人們天氣太熱，宜伏不宜動,，同時意味著,，在陽氣極高的時，也有陰冷的因素潛伏其中,?！叭臁卑崔r(nóng)歷計(jì)算，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間,。

有趣的是,，“入伏”的時間并不固定。簡單地可以用“夏至三庚”的4字口訣來計(jì)算入伏的日期,，即從夏至后第3個“庚”日算起,，初伏為10天,，中伏為10天或20天，末伏為10天,。

為啥三伏天還會出現(xiàn)“加長版”,？一般來說，當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,，出現(xiàn)5個庚日則為20天,。所以，庚日出現(xiàn)的早晚會影響中伏的長短,。整個“三伏天”的日期也就會有相應(yīng)的變化,。

“冬病夏治”的三伏貼

一到三伏天，往往能看到各種關(guān)于“三伏貼”的消息,，這又是啥,？

一般說來，三伏貼是一種膏藥,。有一種說法是,，要在夏天農(nóng)歷的頭伏日期把它貼上，據(jù)說可以預(yù)防冬天發(fā)作的某些疾病,。針對不同的疾病,，一般要將四片膏藥一起貼在不同位置，保持八小時就可以揭下來,。

“三伏貼比較普遍,，拿幾味主要中藥配制而成,，貼在不同穴位，起到一個補(bǔ)陽氣,、通氣血的作用,。”民俗專家高巍解釋,。

他認(rèn)為,，這種“冬病夏治”有一定道理，夏天陽氣足,，此時借機(jī)排出體內(nèi)不好的東西,，抵抗力強(qiáng)了，就能抵御秋冬天氣變化給身體帶來的傷害 ,。

貼三伏貼之外,，在氣溫極高的三伏天，人們也要避免在高溫時段外出,。在保持室內(nèi)通風(fēng)的同時 ,，需要及時補(bǔ)充水分,，清淡飲食，多吃點(diǎn)兒苦味食物,，保證身體健康。

古人的三伏天可能很滋潤

如何度過三伏天,，現(xiàn)代人自然不用發(fā)愁：有空調(diào)有電扇,，還有各種花式冷飲。但古人呢,？他們的三伏天會不會很難熬,？在高巍看來，答案很可能是否定的,。

資料圖：護(hù)國寺街的四合院。

“農(nóng)村正處在大忙時節(jié),，確實(shí)比較辛苦,。”高巍說,，過去生活節(jié)奏慢,，許多人時間上也比較自由，一般都可以做到避開高溫時間外出,。在城市里,，納涼的方法就更多了。

首先就是因地制宜建造房屋,。以北京而言,，一般的四合院里，房子大多都是“人字頂”,，下面再吊個頂棚,，這就變成了一個“隔離帶”，熱氣有個過渡,，不會直接進(jìn)到屋子里,。

過去的房子，多半講究“前出廊后出廈”,，天熱時每到中午,，先把廊子上的簾子放下來，再放下門上的簾子,，雙層隔熱,，屋里自然清爽，還不影響通風(fēng),。

這還不算,，差不多的人家都會在屋里放上兩個大銅盆,，里頭擱上冰塊，冰塊上冰鎮(zhèn)著應(yīng)季的瓜果梨桃,，絲絲涼氣伴著水果的清香,，十分愜意。

高巍說,，古人的智慧是無窮的,，還有其他很多消暑的辦法，基本都能順應(yīng)大自然的變化,，納涼方式也很環(huán)保,。“當(dāng)然,，三伏天該出汗還是得出汗,，那也是排出身體毒素的一種方法”。(完)