“冬病夏治”是中醫(yī)學(xué)治疾病的一個(gè)富有特色的重要方法,，它是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”的原則,，利用夏季氣溫高,，機(jī)體陽氣充沛,，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時(shí)機(jī),，通過適當(dāng)?shù)貎?nèi)服或外用一些方藥來調(diào)整人體的陰陽平衡,，使一些宿疾得以恢復(fù),?？梢哉f“冬病夏治”配合體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)中人與自然相協(xié)調(diào)的整體觀念和對疾病重視預(yù)防為主的理念,。

三伏貼又稱三伏天灸,，是一種源于清朝的中醫(yī)療法,，以“冬病夏治”為原理，在一年中最炎熱的三天（“三伏天”）將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發(fā)作的疾病,。中醫(yī)認(rèn)為,，冬病主要指人體受寒氣侵襲容易發(fā)作或加重的疾病，常見的如反復(fù)感冒,、慢性阻塞性肺病,、哮喘、鼻炎,、關(guān)節(jié)炎,、頸肩腰腿痛等。這些疾病呈明顯的季節(jié)性,，秋冬季加重,，夏季有所減輕。

冬病夏治為何選三伏

入伏第一天起,，就意味著一年中氣溫最高,、天三伏貼氣最熱的三伏天正式到來。這時(shí),，利用夏季陽氣旺盛,，人體陽氣隨之生發(fā)漸旺，體內(nèi)凝寒之氣易解的狀態(tài),，運(yùn)用補(bǔ)虛助陽藥或溫里散寒藥物,，天人合擊，最容易把冬病的病根祛除,。夏季人體氣血流通旺盛,，藥物最容易吸收，而三伏期間是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候,，此時(shí)進(jìn)行貼敷治療,，最易恢復(fù)和扶助人體的陽氣，加強(qiáng)防衛(wèi)功能,，提高機(jī)體的抵抗力,。

三伏貼適應(yīng)癥

( 1 )小兒反復(fù)感冒、厭食,、消瘦、遺尿;

(2)過敏性鼻炎,、慢性鼻炎,、支氣管哮喘、慢性支氣管,、慢性咳嗽,、反復(fù)感冒,、慢性咽炎;

(3)風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌膜炎,、網(wǎng)球肘炎;

(4)慢性胃腸炎,、慢性腹瀉、脾胃虛寒,、消化不良;

(5)虛寒頭疼,、頸肩腰腿痛、胸腹痛等虛寒性疾病;

(6)痛經(jīng),、產(chǎn)后頭痛,、月經(jīng)不調(diào)、月子病,、更年期綜合癥等;

(7)亞健康調(diào)理,、任督二脈不通;

(8)由免疫力低下和內(nèi)分泌失調(diào)所致的各種疾病。

七類人不適合敷貼治療

“冬病夏治”雖然好,，但并非人人通用,，選擇之前，一定要先分清自己目前是屬于疾病狀態(tài),，還是處于非急性發(fā)作期,。如果是疾病發(fā)作期，則最好讓醫(yī)生根據(jù)病情和體質(zhì),，辨證施治,。“需要注意的是,，中醫(yī)貼敷只是疾病治療的一種手段,，不能完全代替其他治療，像一些慢性病患者,，如果還正在服藥的話,，在敷藥期間不能盲目減藥或停藥?！焙幽现嗅t(yī)一附院針灸科主任趙俐黎說,。

對于孕婦、糖尿病患者,、有嚴(yán)重心肺功能疾患的人,、皮膚長有皰癤、皮膚有破損者,、疾病發(fā)作期(如發(fā)燒等)病人以及兩歲以下的兒童,，不宜進(jìn)行穴位敷貼治療。

無論是防病還是治病,，中醫(yī)都講究對癥施治,，“冬病夏治”應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來做,。河南中醫(yī)三附院脾胃科主任孫玉信說，“冬病夏治”適用于病性屬寒,、屬陰的患者或體質(zhì)偏寒,、陽虛、氣虛的人,，否則三伏天貼敷后,，不但效果不佳，而且還可能會(huì)“火上澆油”,，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果,。

例如，慢性支氣管炎,，是中老年人中比較常見的一種慢性病,，可通過在三伏天陽氣旺盛之時(shí)貼敷藥物，藥物吸收后通過經(jīng)穴的放大效應(yīng)作用于全身,，從而達(dá)到治療的目的,。但是對于一些有咳濃痰的老慢支患者來說，如果在三伏天貼敷性溫?zé)岬乃幉?，反而?huì)使體內(nèi)的熱邪更加旺盛,，加重病情。

因此,，在貼敷藥膏之前,，最好能先請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷，在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行,，切不可擅自而為之,。

“冬病夏治”一般需堅(jiān)持3年

很多患者冬季易發(fā)疾病在夏季的癥狀并不明顯，或者根本沒有癥狀,，因此治療后的效果也要等到冬季才能顯現(xiàn),。“一些抱著試試看的心情去醫(yī)院嘗試的患者,，在不能看到立竿見影的療效后,，會(huì)放棄繼續(xù)治療，這樣其實(shí)等于前功盡棄,?！壁w俐黎說。

需特別強(qiáng)調(diào)的是,，“三伏貼”并非一貼就靈的靈丹妙藥,，只有堅(jiān)持按療程治療，才能有好療效,。據(jù)孫玉信介紹,，穴位敷貼通常每季貼敷視病情5~10次，每次貼敷原則上成人4~8個(gè)小時(shí),、兒童酌減1~3個(gè)小時(shí),，但必須因人而異。一般需連續(xù)3年,，也就是3個(gè)療程,。他特別提醒，治病需辨證,，患者千萬不要隨便購買穴位敷貼自己在家貼敷,，以免因敷貼藥效差或無法找準(zhǔn)穴位等造成不良后果反而耽誤病情，得不償失,。

除了貼敷冬病夏治還有哪些方法,？

除了在醫(yī)院貼伏貼等一些傳統(tǒng)療法以外，也有一些冬病夏治的居家自療法既與伏貼療效相當(dāng)又簡便易學(xué)方便操作,。

煲湯理療虛寒型腹瀉

虛寒性腹瀉病人是冬病夏治的主要病癥之一,。除了貼敷以外，有些對膏藥過敏的患者更不妨試試二姜豬肚湯,，無需中藥配伍,，就能達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)身的療效。

先將豬肚用醋泡去腥,，然后洗凈切絲,，配干姜10克、良姜10克,、草果3克,，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3～5克,，空腹食用,。該療法對脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉及面黃體瘦乏力等有一定作用。

專家提示：如果飲用后身體溫潤舒適,，就不需要多食,。初次食用身體虛冷無改變，可隔三岔五再次食用,，直到身體舒適輕松或者找中醫(yī)師進(jìn)一步調(diào)理,。

足浴應(yīng)對哮喘及便秘

伏天人體經(jīng)絡(luò)之氣相對流暢，穴位較為敏感,。對于冬季易發(fā)哮喘及寒性便秘的老病號,，可以在家進(jìn)行足浴按摩，能刺激經(jīng)絡(luò),，使身體陽氣充實(shí),，驅(qū)散體內(nèi)寒凝之氣,。

取熱水泡腳，同時(shí)用手緩慢,、連貫地按摩雙腳,，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止,。這種方法對于哮喘,、寒性便秘有輔助治療作用。也可配合按摩足底穴位,，如涌泉穴,、太溪穴等，按摩力度忌過重,。

專家提示：患嚴(yán)重心肌梗死,、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前,、飯后30分鐘不宜足浴,。

熏艾緩解虛寒型胃痛

三伏貼的另一個(gè)適應(yīng)癥虛寒性胃痛多因身體陽虛、胃失溫煦導(dǎo)致,。居家可用艾灸自我保健,。

足三里是胃經(jīng)保健的重要穴位。俗語稱“灸一次足三里,，勝補(bǔ)一只老母雞”,。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾條熏熏足三里、中脘等穴位,，艾灸時(shí),，要注意艾火與皮膚的距離，以皮膚感覺舒適為佳,，每次15分鐘,，每天一次，連用兩周,。

專家提示：中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處),、足三里穴(位于小腿前外膝眼下3寸,脛骨前嵴側(cè)一橫指處)。夜里睡覺頭,、腳,、腹部要注意保暖，入伏后受涼也會(huì)招致疾患“秋后算賬”,。

三伏注意這些才能養(yǎng)好生

避免貪涼,，適度使用空調(diào)和風(fēng)扇，在工作場合中，適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度,，千萬不可對著空調(diào)或風(fēng)扇直吹,。最好常備一件長袖衣，隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服,。

此外,，三伏天肌膚腠理開泄，泡溫泉可使水中的礦物質(zhì)經(jīng)過穴位經(jīng)絡(luò)有效深入皮膚,，通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)身體深處，與三伏天針灸有異曲同工之妙,。如果覺得泡溫泉有些大費(fèi)周章,，那晚上熱水泡泡腳，也對身體十分有利,。

在食物“補(bǔ)養(yǎng)”方面,，因?yàn)槿焯鞖庋谉幔龊股醵?，加上晝長夜短,，睡眠時(shí)間相對較少，因此能量消耗甚大,，需要有合理的飲食來支持能量供給,，這就是通常所說的“補(bǔ)養(yǎng)”。此時(shí)節(jié)不適合吃得過于葷腥油膩,，三分葷七分素比較合理,。

在伏天里應(yīng)多吃苦味食物，如苦菊,、芹菜,、茴香、香菜,、苦瓜,、蘿卜葉等?？辔妒澄镏兴纳飰A因具有消暑清熱,、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,，是夏季天然養(yǎng)生品,。

同時(shí)，炎熱的三伏天還容易導(dǎo)致人火氣上升,，表現(xiàn)為情緒煩躁,、焦慮、易激動(dòng)、易失眠等,。因此,，“去火”也是三伏天養(yǎng)生的必備功課。去火的食物,，上佳選擇有綠豆,、苦瓜、西紅柿等性涼,、清暑的食物,。牛奶營養(yǎng)全，可以溫脾,、補(bǔ)水,、滋陰、解熱毒,，也是三伏天養(yǎng)生“去火”之良品,。

很多人到三伏天就會(huì)出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁,、易怒,。夏屬火，與心對應(yīng),，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁,、心煩失眠等癥狀，都是因?yàn)樾幕鹛脑?，夏季氣溫高,，易使人煩躁、怠倦,，因此三伏天除了防中暑外,，更要?jǐn)防情緒中暑。

那么,，怎樣預(yù)防情緒中暑呢,？專家建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng),，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵,。在三伏天多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁,，一旦出現(xiàn)“情緒中暑”,，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒,。（人民健康網(wǎng)綜合自原創(chuàng)報(bào)道,、健康時(shí)報(bào)、科技日報(bào)）