生活水平提高，食物選擇越來越多，孩子作為父母,、爺爺奶奶的心頭肉,，飲食上一點都不馬虎。但近年,，兒科診室來看便秘的孩子越來越多，原因都是吃惹的禍。

便秘指大便秘結(jié)不通,，排便次數(shù)減少或排便間隔時間延長，或大便排出不暢,。功能性便秘指非全身性疾病或腸道疾病引起的原發(fā)性持續(xù)便秘,。小兒便秘以功能性便秘最為多見，占小兒便秘的90%,。有些家長能很快發(fā)現(xiàn)問題,，積極治療，孩子很快就會恢復健康排便,。馬虎一些的家長拖著拖著,，就導致孩子便秘加重，漸漸出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、食欲減退、睡眠不安,、肛裂,、痔瘡、脫肛等,，長期便秘還會影響生長發(fā)育及心理健康,。

針對這種情況，家長要知道孩子為什么便秘,。1.吃得太精細,。家長給孩子吃得太多、太雜,，粗雜糧吃得太少,，食物制作得太精細,，或偏食肉類、高蛋白類食物,，很容易造成孩子消化不良,，不僅影響營養(yǎng)吸收，還會加重胃腸負擔,，排便間隔時間變長,，大便自然很難排出。

2. 體質(zhì)原因,。喜歡辛辣刺激口味,、容易上火、畏熱喜涼,、煩躁易怒,、面赤唇紅的孩子，通常屬于熱性體質(zhì),，就像一個移動的火把,，如果不常給胃腸“澆澆水”，不吃果蔬,、喝水少,，還喜歡吃煎炸食品，就容易大便干結(jié),。有些孩子夜間盜汗,、易上火，吃得少還容易干嘔,，通常是陰虛體質(zhì),。家長常認為這類孩子營養(yǎng)不足，就給其大補高蛋白,、高脂肪食物,，特別容易引發(fā)便秘。

3. 精神壓力大,。孩子學習壓力大,，如果得不到良好的心理疏導，長期在家庭和學校的雙重壓力下,，容易情緒不穩(wěn)定,，肝氣不舒、脾胃虛弱,，同樣容易造成便秘,。

4. 生活習慣不良。孩子貪玩,，不按時排便,，等到合適的時間和地點排便時,，已無便意；有些孩子吃完就坐著躺著,，缺乏運動,，食物消化慢,、胃腸蠕動慢,，大便在腸道中停留時間過長，容易變干,，形成惡性循環(huán),。

建議家長根據(jù)孩子年齡合理喂養(yǎng)，膳食均衡最重要,，日常多喝水,，適當吃些粗糧；讓孩子養(yǎng)成按時排便的習慣,，多到戶外運動,；消除壓力，保持心情愉快,；中醫(yī)在治療便秘方面有很多好方法,，家長可遵醫(yī)囑給孩子口服中藥，還可配合推拿,、肚臍貼,、針灸等緩解癥狀。