眼下的南方氣溫回升很快，晴天時(shí)氣溫屢破30℃,，直接進(jìn)入夏天模式,。雖然不時(shí)到來(lái)的大雨會(huì)壓一壓氣溫,，但大雨過(guò)后濕熱交蒸,，身體一時(shí)適應(yīng)不過(guò)來(lái)確實(shí)容易出狀況,，比如口舌生瘡,、口氣難聞等，這種時(shí)節(jié)更易加重,。

口舌生瘡,，也就是所謂的口腔潰瘍，提起來(lái)很多人都知道它的難纏——吃東西時(shí),，潰瘍部位疼起來(lái)讓人茶飯不思,；而口氣難聞，在排除了口腔衛(wèi)生不良以及齲齒或牙周病等單純性口臭因素后,，還有什么可能呢,？家里老人可能會(huì)告訴你，這其實(shí)是“上火”了,，得吃點(diǎn)藥“瀉瀉火”,，或者喝碗涼茶，吃點(diǎn)牛黃解毒片,。為何有人吃完“瀉火藥”非但沒(méi)有好轉(zhuǎn),，甚至情況更糟？從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，口腔潰瘍,、口臭到底是什么“火”？該怎么調(diào)理才得當(dāng)呢,？

口舌生瘡

“心火”“腸火”旺 脾胃濕熱也有關(guān)

口舌生瘡大多有四個(gè)特點(diǎn),，即“紅、黃,、凹,、痛”——潰瘍的部位周?chē)鷷?huì)有不同程度的紅腫表現(xiàn)，而潰瘍表面則接近黃,，而且仔細(xì)觀察中間有點(diǎn)凹陷,，另一特點(diǎn)就是很痛。有的人口中陸續(xù)冒出幾處潰瘍,，疼得張嘴喝水吃飯都嗷嗷叫,。

“不少人都覺(jué)得口腔潰瘍就是上火，這個(gè)想法相對(duì)簡(jiǎn)單了點(diǎn),?！睆V醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華引用中醫(yī)典籍說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“諸痛癢瘡,皆屬于心”,，《幼幼集成》也有“口糜者,，滿口生瘡,，潰爛,，乃膀胱移熱于小腸,，膈腸不便上為口糜”的說(shuō)法。所謂口糜,，其實(shí)就是口腔潰瘍,。她認(rèn)為，口腔潰瘍與心和小腸之火上蒸以及脾胃濕熱有關(guān),。

瀉“火”前

先分清“虛實(shí)”

所謂的“心火”是從何來(lái)的呢,？鄭艷華認(rèn)為跟壓力大、情緒焦慮,、吸煙多,、喝水少、常熬夜,、過(guò)度勞累等有關(guān),，壓力以及不良習(xí)慣都可導(dǎo)致免疫力下降，是臨床上口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因,。

而脾胃濕熱可能源于對(duì)刺激性食物的喜愛(ài),，比如經(jīng)常吃火鍋、麻辣燙,、辣條,、各種煎炸油膩的食物，或者常愛(ài)喝點(diǎn)酒,，喜歡吃榴梿,、菠蘿蜜……雖然大快朵頤，但嘴上痛快過(guò)后結(jié)果可能就是口中生瘡,，判斷是“實(shí)火”無(wú)誤,，適當(dāng)吃點(diǎn)清熱解毒的瀉火涼茶或者中成藥比如牛黃解毒片、上清丸,，對(duì)癥了確實(shí)可以起到緩解疼痛的作用,。

但平時(shí)體弱或久病的人群，比如部分老人經(jīng)常睡不好,、吃不香又容易累,、心情差，身體免疫力不足,。這類(lèi)人多有“虛火”,，口腔潰瘍時(shí)就不應(yīng)該用清熱瀉火的，反而應(yīng)該健脾養(yǎng)心,、固本養(yǎng)陰,，在辨證的基礎(chǔ)上適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸,、六味地黃丸之類(lèi)的中成藥可能更有幫助。

調(diào)理支招：

雖說(shuō)口腔“冒火”長(zhǎng)潰瘍不會(huì)帶來(lái)很大的威脅,，不少人通過(guò)清淡飲食,、注意休息提高免疫力等多方面調(diào)節(jié)，熬幾天也能好轉(zhuǎn),。但疼痛帶來(lái)的不適及引起的吃喝不便,，確實(shí)很磨人。如何適當(dāng)調(diào)理,、縮短這個(gè)磨人的過(guò)程呢,？鄭艷華從中醫(yī)的角度，針對(duì)實(shí)火和虛火人群給出不同的建議——

實(shí)火人群：可以用生甘草10克,、金銀花10～20克,，煮水后分多次含咽；還可以用黃連5克,、吳茱萸3克,，搗末后用米醋調(diào)成稠糊狀,每晚外敷兩足心涌泉穴，第二天早晨取下,。

虛火人群：可以用吳茱萸研細(xì)末,，每次取4克，用陳醋調(diào)成糊狀,，每晚臨睡時(shí)以紗布涂貼兩足心涌泉穴,，第二天早晨取去，連貼三日,。

最后需要特別提醒的是,，口腔潰瘍雖是小事，反復(fù)不愈或反復(fù)發(fā)作的人群,，最好還是及早就醫(yī),，在醫(yī)生的幫助下及時(shí)進(jìn)行有效的防治。

口氣難聞

臟腑功能失調(diào) 濕熱蘊(yùn)結(jié)惹尷尬

“總的來(lái)說(shuō),，口臭的原因基本上可以分為兩種——一般單純性口臭和臟腑功能失調(diào)口臭,。”廣州中醫(yī)院大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科樊冬梅教授分析說(shuō),，相對(duì)于臟腑功能失調(diào)口臭而言,，一般單純性口臭多數(shù)情況下相對(duì)比較輕微，是由于齲齒或牙周病等口腔疾病引發(fā)的,，多因不太注意個(gè)人衛(wèi)生所致,，也比較容易治療，只要日常做好口腔保潔,、定期做口腔清理,，配合飲食調(diào)理,，基本上能逐漸擺脫口臭的尷尬，回復(fù)清新口氣,。

而臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的口氣難聞,、口臭，根本性原因是人的腸胃系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)引起的,。

樊冬梅解釋說(shuō),，腸胃系統(tǒng)紊亂,，可使代謝功能也伴隨著出現(xiàn)問(wèn)題,，從而造成內(nèi)臟功能失調(diào)，無(wú)法對(duì)病原微生物進(jìn)行平衡和抑制,。當(dāng)這些病原微生物達(dá)到一定的量時(shí),，就會(huì)分泌出奇怪難聞的氣體，通過(guò)口鼻排出時(shí),，口氣自然不可能清新,，口臭也就這么產(chǎn)生了。而從中醫(yī)的角度來(lái)看,，這類(lèi)口臭是由于脾胃或肝膽濕熱所致,。

袪濕熱防口臭

辨證用藥急不得

一提到濕熱，平時(shí)比較關(guān)注食療的養(yǎng)生一族,，對(duì)哪些食物能清熱袪濕可能了然于胸,，是不是平時(shí)多吃點(diǎn)這類(lèi)食物就好了？

樊冬梅提醒說(shuō),，因臟腑功能失調(diào)引起的口臭,，即使是濕熱證，蘊(yùn)結(jié)的部位不同,，還有不同的證型,，比如肝膽濕熱證和脾胃濕熱證，這類(lèi)人往往伴有舌苔厚膩,、口干,、口苦、口臭,、胃腸不適,、脅肋部不適、小便黃,、大便黏膩不爽等不適癥,，還可能虛實(shí)夾雜、寒熱錯(cuò)雜,、濕熱互結(jié),。如果一味地喝涼茶或吃清熱的中成藥,，可能傷到脾更助濕；而一味地除濕健脾,，則可能助熱,，治療起來(lái)確實(shí)比較棘手。一定要在中醫(yī)師的幫助下仔細(xì)辨證施治,，一般需要一段時(shí)間的耐心調(diào)理,，不能求一方速效。

調(diào)理支招：

排除口腔衛(wèi)生不良以及齲齒或牙周病等單純性口臭因素,，臟腑功能失調(diào)引起的口臭,，通過(guò)中醫(yī)藥以及食療的適當(dāng)調(diào)理能得到明顯的改善。有口臭的人群,，除了遵醫(yī)囑治療之外,，還可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行食療調(diào)理。

比如,，脾胃濕熱者,，可以試試神曲布渣葉茶，選適量的蛇舌草,、蒲公英,、神曲、甘草,、布渣葉煲水喝,。

而肝膽濕熱者，可試試下面由廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦的這道食療方——

雞骨草赤小豆豬胰湯

材料：雞骨草,、赤小豆各120g,，豬胰2條，調(diào)味品少量,。

做法：先將豬胰切段,，焯水撈起，然后連同洗凈的雞骨草,、赤小豆放進(jìn)砂鍋內(nèi),，加入清水2000ml，白酒少許,，大火煮開(kāi),，小火煎熬1.5小時(shí)，入精鹽調(diào)味,，即可,。

功效：清熱利濕、解毒,，生津止渴,，也適于肝膽濕熱等證食用,。（記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞,、許詠怡）