22歲女性因面部和腳踝部水腫前往醫(yī)院就診，檢查發(fā)現(xiàn)腎臟出了問題,，而罪魁禍首，居然是在某美容機構使用了半年多的美白產(chǎn)品,；21歲女大學生有輸尿管結石，父親偶然得到“排石藥方”并自行配藥讓她服用,。結果不但結石沒排出,，還造成右腎功能中度受損……

類似的因不良習慣或行為導致腎臟損傷的案例，生活中并不少見,。南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院腎內科副主任,、主任醫(yī)師湯珣提醒,，普及腎臟病防治知識，定期體檢,、早防早治,，十分關鍵,。

每10人有1人患慢性腎病

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，全球慢性腎病的患病率約10%，預計在未來10年還將繼續(xù)增加至17%,。中國慢性腎病患病率高達10.8%,，這意味著大約每10個中國人，就有1人患有慢性腎病,。

腎臟病又有“隱形殺手,、沉默殺手”和“富貴病”之說，因為它早期往往沒有癥狀,，晚期并發(fā)癥多,，治愈率低，治療費用相對較高,。因此,，湯珣提醒，對于腎臟病,，早防早治才是上策,，一旦延誤診治，最后只能依靠透析治療來延續(xù)生命,。

指標輕度升高也要重視

如何早期發(fā)現(xiàn)腎?。慷ㄆ隗w檢是關鍵,。湯珣表示,，腎臟病的篩查比較簡單，通常都是采取尿液檢查的方式,，不僅操作方便,，而且價格便宜。絕大多數(shù)腎臟疾病在最早期,，都是通過尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常的,，而且這種異常最初對于患者而言，可能感覺不到任何不舒服,。

因此,，湯珣建議，正常人最好每年定期做一次尿常規(guī)檢查,，有必要的話做B超及腎功能檢查,。有糖尿病,、高血壓的患者，最好每半年檢查一次尿微量白蛋白,，適時了解病情,，并積極接受規(guī)范治療。尿液檢查一旦出現(xiàn)尿蛋白,、紅細胞,、管型等異常指標，應立刻找腎病?？漆t(yī)生進一步診斷,。

湯珣特別提醒大家，腎功能檢查的重要指標肌酐,，即使只是輕度升高,，也應該高度重視。因為我們的腎臟有很強的代償功能,，兩個腎臟只要有一個能正常工作,，就可以維持腎功能指標在正常范圍內。因此,，一旦發(fā)現(xiàn)指標異常升高,，往往提示腎臟功能毀損超過了50%！所以,，肌酐升高一點點并不是小事,，這個誤區(qū)大家一定要糾正。

護腎：科學用藥,，不要憋尿

日常生活中,，我們應該如何科學護腎？湯珣為大家列出了“護腎”清單,。

1. 科學用藥,，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥,，應盡量在醫(yī)生的指導下使用,，切忌亂服藥，尤其是止痛藥,、各種土方,、草藥等。

2. 生病要及時治療：和“亂吃藥”相對應的另一個極端是,，不少人認為“是藥三分毒”,，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病,，本來一兩天吃藥就能治好的病,，最后要用10天,、1個月，甚至更長時間去治療,，給身體尤其是腎臟帶來更大的負擔,。

3. 控制血壓、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要推手,，因此平時要注意按時服藥,，控制血壓和血糖。

4. 多喝水,，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質在腎臟中的濃度,，幫助廢物更快更好地排出,，并防止尿路感染,、尿路結石等。

5. 科學飲食,，戒煙戒酒：要注意避免高鹽,、高脂肪、高蛋白質飲食,，多吃蔬果,。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護腎的不二法則。

6. 不要熬夜,，加強鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律,，降低免疫力，影響健康,。而鍛煉身體可以提高身體免疫力,，給腎臟建立好防護盾。

7. 定期體檢：尤其是尿液檢查,，及時盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病,。（全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、鄭興）