黑龍江省圍產醫(yī)學會主任委員 蔡 雁

李女士剛生完孩子,，婆婆就端來一碗又一碗滋補湯,，并說：“多喝點湯能催奶,?！庇谑?，李女士生完寶寶就大補起來,，奶水果然充足,。但沒過兩天她和寶寶就開始腹瀉,，這到底是怎么回事,？

湯汁油膩易腹瀉,。分娩后，家人少不了給產婦煲湯,，如豬蹄湯,、排骨湯等。但這些濃湯脂肪含量高,，新媽媽攝入越多,，乳汁中的脂肪含量越高。產婦攝入太多無法吸收,，容易導致腹瀉,，高脂肪濃湯還會使產婦大量分泌高脂肪奶水，寶寶胃腸功能嬌弱,，根本“無福消受”,，也會因此腹瀉。

清淡新鮮最適宜,。月子湯最好現做現喝,，有些家庭一天煮一大鍋，多次加熱會造成營養(yǎng)流失,。月子湯的材料一定要新鮮,，口味清淡適宜，熬制肉湯不要過濃,，湯煲好后要去掉浮油。

剛生完別急著喝湯,。由于剛出生的嬰兒胃容量小,、吮吸力差,、吃得少，過多的高脂肪奶水會淤滯在產婦的乳腺導管中,，導致急性乳腺炎,。所以，產后最初幾天別急著喝湯,。另外,，喝湯和分泌乳汁、補給營養(yǎng)關系都不大,，產后乳汁分泌主要受激素,、新生兒吮吸等因素影響。因此,，產婦應該在保證果蔬魚肉蛋奶豆的前提下均衡膳食,。另外，一定要保持好心情,、充分休息,。

試試三種湯。冬瓜鯽魚湯：鯽魚冷水下鍋,，大火燒開,，加蔥姜后改小火慢燉。當湯汁顏色呈奶白色時放入冬瓜,，調味稍煮即可,。紅豆薏仁黑糯米湯：原料提前浸泡6小時，將黑糯米,、薏仁及紅豆和適量冷水放入鍋里,，大火煮沸，轉至小火煮至熟透即可,。紅糖雞蛋湯：雞蛋,、雞血藤一起加清水煮至蛋熟撈出。雞蛋熟后去殼,，放回鍋中,，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可,。