有一個(gè)完美的身材是每一個(gè)姑娘們的夢(mèng)想，但是有的朋友們雖然身材已經(jīng)接近完美了,，但是手臂還是粗粗的,，非常的不協(xié)調(diào)、不美觀,，那么導(dǎo)致這種情況的原因是什么呢,？

手臂越減越粗壯是怎么回事,？

1,、 手臂過(guò)多出力

從事體力勞動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手臂很強(qiáng)壯,，而且，要是長(zhǎng)期抱著孩子,，或者抱著重物的人,，手臂是正常增厚的，這樣的現(xiàn)象,，主要是由于手臂力量過(guò)大,，因此，想要減掉自己手臂上的肉,，最好的方法就是減少手臂的過(guò)度勞累,。

其實(shí)減少手臂過(guò)度勞累的方法很容易,，就是減少搬運(yùn)重物的時(shí)間，媽媽在看孩子的時(shí)候,，可以選擇使用推車,，不要一直抱著孩子。另外,，每天都可以洗個(gè)澡來(lái)減緩緊張的手臂肌肉，也可以抹點(diǎn)瘦身霜,，然后進(jìn)行按摩,，讓粗壯的手臂盡快恢復(fù)苗條。

2,、 肥胖

現(xiàn)在人們的飲食越來(lái)越不規(guī)律,，高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多,，身體自然會(huì)長(zhǎng)出大量的脂肪,，手臂的脂肪也是這樣造成的，對(duì)于單純性肥胖引起的手臂增厚,，減少手臂上的肉也是有方法的,。大家需要做的是制定一個(gè)減肥計(jì)劃，比如合理的飲食和定期的科學(xué)鍛煉,，只有這樣,，才能在更短的時(shí)間內(nèi)快速減肥，這樣手臂上的肉就會(huì)減少,。

3,、 減少運(yùn)動(dòng)量

現(xiàn)代人更加注重養(yǎng)生，但卻忽視了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的重要性,，因?yàn)槿狈﹂L(zhǎng)期的鍛煉,，不但會(huì)使皮膚變得松弛，而且會(huì)使手臂上的肉增加松弛的感覺(jué),，也就是人們常說(shuō)的蝴蝶袖,，這種現(xiàn)象的原因，直接與長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里而不進(jìn)行鍛煉有關(guān),。要是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),，手臂上的肉不僅會(huì)增多，也會(huì)使肩膀變得僵硬,，導(dǎo)致阻塞血液循環(huán),，無(wú)法及時(shí)排出人體的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致脂肪堆積在手臂上,，一旦穿短袖或無(wú)袖衣服,，手臂自然會(huì)影響自己的美麗,。

4、 血液循環(huán)受阻

提高人體免疫力不僅能促進(jìn)血液循環(huán),，還能防止疾病侵蝕身體,，如果免疫力繼續(xù)下降，血液循環(huán)就會(huì)受阻,，上半身的代謝能力就會(huì)變差,，手臂水腫是一種正常現(xiàn)象,，所以手臂看起來(lái)會(huì)很厚,。最好的辦法就是提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán),，使新陳代謝恢復(fù)正常,。

以上就是關(guān)于這一問(wèn)題的相關(guān)介紹，要是大家的手臂比較粗,，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉手臂上的脂肪,。