受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

醫(yī)案：余小姐,，37歲，腰痛加上手指關(guān)節(jié)腫脹數(shù)月

37歲的白領(lǐng)余小姐,，成為公司的中層干部,，正是人生最風(fēng)光的時(shí)候,，最近卻變得有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì),。8月前開始出現(xiàn)腰痛,，起初以為是長期坐辦公室引起的腰肌勞損，用了點(diǎn)祛風(fēng)除濕,、活血化淤類止痛膏后有所緩解,，但不到幾天又開始痛了，有時(shí)候腰痛起來,，根本不能起身,，這段時(shí)間晨起還會(huì)手指僵硬，屈伸不利……就診于當(dāng)?shù)啬翅t(yī)院拍片,、抽血查風(fēng)濕,、尿酸等相關(guān)指標(biāo),，沒發(fā)現(xiàn)有什么問題。去某醫(yī)館就診,，服用了近一個(gè)月中藥，但腰還是一直痛,，手臂還發(fā)麻,、手指感覺腫脹、手腳冰冷,，人也覺得疲倦乏力,，睡覺也變差了，每晚夜尿兩三次,，這段時(shí)間還發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)越來越嚴(yán)重,，血塊也特別的多……通過鄰居介紹，來到廣東省中醫(yī)院找德叔求治,。

德叔解謎：脾腎陽虛,，寒邪停滯腰部，氣血不暢

不少人認(rèn)為,，腰部出問題,，多數(shù)是扭傷腰或是腰椎引起，但德叔認(rèn)為,，從中醫(yī)角度講,，余小姐主要是由于日常調(diào)護(hù)不當(dāng)所致，問題出在脾,、腎,，是因?yàn)橛嘈〗愠Ｄ赀^度勞累，經(jīng)常熬夜,，時(shí)間長了,，則損傷脾腎，導(dǎo)致脾腎陽氣不足,，這時(shí)候,，很容易寒邪內(nèi)生，另一方面,，容易被風(fēng)寒之邪襲擊,，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，道路不通而出現(xiàn)腰痛,。治療上,，應(yīng)以補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)血活血為主要原則,，脾腎陽氣足,、血脈通行,，則寒邪自祛。堅(jiān)持服藥一周后,，余小姐的腰痛癥狀就基本緩解了,。目前仍在門診復(fù)診整體調(diào)理。

預(yù)防保?。汉赌_不露,，健脾不能漏

寒露時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，特別是夜間氣溫降低更加明顯,，此時(shí)尤其注重雙腳的保暖。因?yàn)殡p腳是足三陰與足三陽經(jīng)所過之處,，如果腳部受寒,，則寒邪就會(huì)循經(jīng)絡(luò)侵入人體，影響各個(gè)臟器的功能,。

德叔建議,，像余小姐這種脾腎陽虛的患者，在此時(shí)期的日常起居中要注重防寒保暖,，穿保暖性能好的鞋襪,，可以睡前以熱水泡腳。同時(shí)飲食上,，可以適宜進(jìn)食甘淡補(bǔ)脾的食物,，但因脾胃此時(shí)尚未完全適應(yīng)節(jié)候的變化，因此不能急于進(jìn)食肥甘厚味,，否則易滋膩礙胃,，更甚者化火生痰?？墒秤蒙剿?、大棗、小米,、芡實(shí)等相對(duì)性平之品,。

醫(yī)古系列

德叔養(yǎng)生藥膳房

陳姜山藥煲羊排

材料：陳皮1/3個(gè)，高良姜5克,，山藥（鮮品）80克,，羊排300克，生姜四五片,，精鹽適量,。

功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨,。

制法：將各物洗凈,，山藥削皮,，切塊備用；將羊排骨洗凈,，放入鍋中,，加適量清水，煮片刻,，去血水,，與陳皮、高良姜,、山藥一起放入鍋中，加適量清水1750毫升（約5碗水量）,，武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí),，加入適量精鹽即可。