干眼癥是一種眼部的慢性疾病,，一般都是由眼淚分泌不足或者是眼睛眼淚的蒸發(fā)量太大引起的，引起干眼癥的因素有很多,，有環(huán)境,、用眼太多或者是淚腺系統(tǒng)異常等等，都會(huì)誘發(fā)干眼癥,。

那干眼癥平常應(yīng)該注意些什么呢,？

1、 減少使用電腦的時(shí)間

因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的工作,，跟電腦都離不開關(guān)系,，所以現(xiàn)在的工作人員大部分是長期使用電腦的人群，特別是年輕人,，因?yàn)槟贻p人自制力比較差,，并且容易熬夜，引起干眼癥癥狀的幾率也比較大,，所以長期使用電腦的工作人員,，平常一定要多吃蔬菜和水果,，增加維生素的攝入，平常的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，因?yàn)椴柚杏卸嗵?，可以改善機(jī)體功能,，并且茶葉還有防輻射的作用,，對(duì)我們預(yù)防干眼癥有一定的好處。

2,、 佩戴有框眼鏡

現(xiàn)在越來越多的人使用隱形眼鏡,，因?yàn)殡[形眼鏡既不會(huì)影響到我們的外觀，還能使我們眼睛能不受到帶有框眼鏡而引起的變形,，所以常戴隱形眼鏡也是干眼癥的一個(gè)很大的誘因,，佩戴隱形眼鏡的時(shí)候請(qǐng)注意，一定要注意用眼衛(wèi)生,，不要經(jīng)常用手揉搓眼睛,，因?yàn)槭挚梢詫⒉【鷰氲窖劬锩妫绻梢缘脑捳?qǐng)多配佩戴有框的眼鏡,，因?yàn)橛锌虻难坨R,，對(duì)眼睛的刺激要小得多，平?？梢栽谟玫臅r(shí)候注意一下隱形眼鏡和有框眼鏡交替使用,。

3、 注意眼臉衛(wèi)生

我們平常一定要勤洗手,，不要揉眼睛,，因?yàn)榻?jīng)常揉眼睛，會(huì)使病菌進(jìn)入眼睛內(nèi),，引起眼睛的炎癥,，所以平常我們用眼的話應(yīng)該注意，做一些眼保健操,，隔一個(gè)小時(shí)最好讓眼睛休息一會(huì)兒,，減少眼睛疾病的發(fā)生。

4,、 減少使用空調(diào)

因?yàn)榭照{(diào)不只有降低溫度和提高溫度的功能,，還有除濕的功能，減少了空氣里的水分含量,，長期在這種干燥的環(huán)境中,，我們淚腺就會(huì)分泌的過快，使眼睛容易發(fā)干，尤其是春秋這種空氣比較干燥的季節(jié),，一定要預(yù)防干眼癥的發(fā)生,。

溫馨提示

引發(fā)干眼癥很大的一個(gè)誘因是因?yàn)榛颊叩臓I養(yǎng)狀況，所以我們平常一定多食用一些含有維生素a的食物,，比如說牛奶雞蛋等等,，多吃一些含有β胡蘿卜素的蔬菜,，因?yàn)楹}卜素有明目的作用,，然后也可以吃一些魚肝油，魚肝油對(duì)預(yù)防干眼癥也有一定的效果,。