高考結(jié)束后，小宇（化名）終于可以無所顧忌地打游戲了,。然而，在連續(xù)三晚熬夜打手游后，次日早上起來他眼睛干澀疼痛無法睜開，確診為干眼癥。最近，隨著高考、中考結(jié)束,，悠長的暑假開始了，一些學(xué)生因為不注意用眼衛(wèi)生而中招,。醫(yī)生提醒,，干眼癥近年發(fā)病率不斷增長，雖然發(fā)病原因復(fù)雜,，但與不良生活習(xí)慣如長期看手機,、電腦等密切相關(guān)。要預(yù)防干眼癥,，最好從改良生活習(xí)慣著手加強用眼衛(wèi)生,。值得注意的是，很多人眼睛不適時喜歡自行購買眼藥水,，但是不少眼藥水含有防腐劑,，長期使用容易產(chǎn)生不良后果，應(yīng)細(xì)心甄別,。

高考后熬夜打手游患上干眼癥

高考終于結(jié)束了,，小宇無所顧忌地玩起了手游。一到晚上,，他就和同學(xué)們組隊“開戰(zhàn)”,，時常打手游至深夜，這樣的日子才過了三天,，第四日早上起來,，小宇感覺到眼睛疼痛、畏光,、睜不開,，知道自己“中招”了,，于是來到醫(yī)院就診,。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，小宇的角膜上皮有著色,，顯示受損,，呈點狀脫落，再用眼表測試儀檢測,，正常人的淚膜破裂時間為平均每次14秒,，小宇的檢測結(jié)果為每次3~4秒，顯示淚膜狀態(tài)十分不穩(wěn)定。

“這是干眼癥的中重度情況了,?！睆V州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主治醫(yī)師彭亮紅表示，一般輕度干眼癥不會出現(xiàn)疼痛的癥狀,，小宇的突然發(fā)病與其作息顛倒,、熬夜長時間短距離看屏幕的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

長期近距離看屏幕引發(fā)癥狀

“干眼癥這種疾病在門診中最常見,，過來看眼科門診的患者約四成左右是干眼癥,。”廣州軍區(qū)總醫(yī)院眼科主任鄒玉平教授介紹,，干眼癥也就是我們常說的干燥性結(jié)膜,、角膜炎，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或量的不足造成的結(jié)膜,、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病,。眼睛干澀的原因有兩個：一是淚液分泌不足，二是淚液蒸發(fā)過多,。常見的癥狀有：干澀,、有異物感、眼疲勞,、嚴(yán)重畏光,、流眼淚等。為何干眼癥還會流眼淚呢,？鄒玉平解釋,，干燥感和少淚并非是干眼癥的特異性癥狀，相反,，有一部分干眼癥患者會有流淚或溢淚的癥狀,，因為干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加。

干眼癥的發(fā)病原因復(fù)雜,，除了免疫性疾病,，大部分的發(fā)病與用眼習(xí)慣密切相關(guān)。現(xiàn)代人由于閱讀習(xí)慣發(fā)生了改變,，從用眼習(xí)慣遠(yuǎn)眺切換到了近距離看手機,、電腦等屏幕，容易引發(fā)癥狀,。

“眼睛本來有固定的眨眼頻率,，例如每分鐘20多次，注意力高度集中時縮減到每分鐘4~5次,，淚液本來需要通過眨眼進(jìn)入角膜中起潤滑作用,，長期睜開暴露使得淚液蒸發(fā)，角膜無法得到有效潤滑?！贬t(yī)生表示,，因此，長期看手機刷朋友圈一定要中途休息,，否則無法得到有效潤滑的角膜會越發(fā)干燥,。

不少眼藥水含防腐劑 長期使用腐蝕角膜上皮

“如果要長期使用眼藥水，盡量不要自行購買,?！贬t(yī)生提醒，當(dāng)眼睛產(chǎn)生疲勞時,，眼藥水可以起到潤滑和緩解疲勞癥狀的作用,，但是使用不合適的眼藥水，會對眼睛產(chǎn)生損傷而不自知,。

臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn),，一些人眼部不適的原因反而是因為眼藥水依賴，“一些產(chǎn)生依賴的患者,，總覺得不點不舒服,，點了感覺很舒服，部分患者在停用所有眼藥水后,，產(chǎn)生的不良癥狀消失,，自行恢復(fù)了”。

長期使用不合適的眼藥水,，會有一些潛在的健康隱患：第一,，不少眼藥水含有防腐劑成分，長期使用對角膜上皮有腐蝕作用,；第二,，一些眼藥水含激素，有具體的治病用途,，例如主要用來治療紅眼病,、沙眼等用途，部分眼疲勞人士使用這類含激素眼藥水后反而出現(xiàn)青光眼癥狀,，嚴(yán)重的引發(fā)角膜炎,、白內(nèi)障等；第三,，一般輕度的干眼癥,，角膜上皮并沒有損傷時,，部分人士可以通過自行調(diào)整用眼習(xí)慣恢復(fù)正常,，而中重度干眼癥患者，可能角膜上皮已經(jīng)受損，這時候使用含防腐劑眼藥水,，反而加大刺激,；第四，個別眼藥水作用機制并不合理,，含有收縮眼表血管的成本,，滴進(jìn)去后感覺清涼舒適，眼睛也不紅了,，但是這樣對血管營養(yǎng)不好,，長期使用對眼睛不利。

因此,，使用眼藥水建議在醫(yī)生指導(dǎo)下甄選,，解決一般眼疲勞癥狀需要長期使用的盡量購買不含防腐劑的眼藥水，謹(jǐn)慎使用含激素類的眼藥水,。

預(yù)防干眼癥：眼貼或熱敷作用不大

現(xiàn)在的工作無法規(guī)避長時間盯著屏幕看,，應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？鄒玉平表示,，對于一般人來說,，用眼45分鐘至1小時需要中途休息15分鐘，看看遠(yuǎn)處空曠的景物放松眼睛,，不要熬夜工作以免增加眼睛負(fù)荷,，近距離注意力高度集中盯著屏幕時注意增加眨眼頻率；一些無法中途休息的工作群體,，日常要注意用眼保健,，例如保證有充足的睡眠時間，在休息時間時不要再近看屏幕,，當(dāng)眼睛感覺不舒服時,，可以使用舒緩疲勞的眼藥水調(diào)節(jié)。

市面上,，有一些護(hù)眼的舉措,，例如眼貼或者熱敷，這些對預(yù)防干眼癥有沒有作用呢,？醫(yī)生表示,，這些方式作用不大，要預(yù)防干眼癥關(guān)鍵是培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,，日常工作中注意眼睛的放松和休息,，產(chǎn)生眼疲勞時可適度使用眼藥水，但要避免長期使用含防腐劑的眼藥水,，出現(xiàn)癥狀及時就診,。