北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科主任醫(yī)師  王世東

每年體檢,，都有年齡不大,、體形肥胖的人被查出血脂高。那些偏瘦的人好像對(duì)血脂高有“免疫力”,，少有高脂血癥,。可一直工作忙碌,、體形消瘦的小張今年體檢被查出高脂血癥,，而且甲狀腺功能也不正常，這可讓他有點(diǎn)著急了：自己一向不愛(ài)吃肉,，油膩食品接觸得也不多,，怎么會(huì)血脂高？其實(shí),，無(wú)論胖人瘦人,，都有可能血脂高。對(duì)于這類患者,，除了到正規(guī)醫(yī)院接受治療,，調(diào)養(yǎng)也是重要保障，二者缺一不可,。

如今,，人們吃得多，鍛煉得少,，所以高脂血癥成了一種廣泛疾病,。這類后天的血脂高被稱為繼發(fā)性高脂血癥，通常是由于患者患有肥胖,、甲狀腺功能減退等疾病引發(fā)的,。所以,，血脂高的人更要關(guān)注體重和甲狀腺功能。這里教大家一些具體的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)保健方法,，患者可以把康復(fù)融入到日常生活中,，養(yǎng)治結(jié)合，療效最佳,。

健脾益氣,。患者如果身體虛弱,、面色蒼白、呼吸短促,、四肢乏力,、頭暈、動(dòng)則汗出,、語(yǔ)聲低微,，可吃些具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫,、容易消化的食物,。這里為大家推薦一個(gè)食療方：將適量粳米、大棗,、花生,、人參一同燉煮，能起到益氣培元的作用,。另外,，患者在飲食方面要忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼,、油膩厚味,、辛辣的食物。

疏肝理氣,。中醫(yī)認(rèn)為“氣生百病”,，所以患者日常應(yīng)注意“養(yǎng)生先養(yǎng)心”，減少不良情緒刺激,，保持良好心態(tài),。如果患者有情志抑郁、急躁易怒,、長(zhǎng)吁短嘆,、胸脅竄痛，或自覺(jué)咽中有物吐之不出,、咽之不下,，或乳房結(jié)塊,、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng),、閉經(jīng)等癥狀,。可以多吃一些疏肝理氣,、清肝降火的食物,，如柑橘、橙子,、柚子,、扁豆、佛手等,；蒲公英,、油菜、絲瓜,、苦瓜等能清肝降火,，茼蒿、蘿卜,、茯苓,、玫瑰花等可以理氣化痰。

溫補(bǔ)腎陽(yáng),。若患者出現(xiàn)畏寒怕冷,、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉,、腰膝酸痛,、腰背冷痛、筋骨萎軟,、性功能減退,、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡,、尿少或夜尿頻,、聽(tīng)力下降、記憶力減退,、嗜睡,、肢體浮腫等問(wèn)題，可以經(jīng)常食用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食物或藥物,，包括羊肉,、狗肉、大蝦,、鹿茸,、紫河車,、肉蓯蓉、杜仲等,。